【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb1 P3 U; m6 u `
H# N9 T V1 Y+ t6 @
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
. D7 b9 w9 w% V3 c& h: p, }4 f公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
+ t* _8 y; q. m3 R4 g) u/ Q公仔箱論壇、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處公仔箱論壇& y0 N8 X" i4 n% {0 c
。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u/ P* A# M% P- ^4 S
, _; h* y3 f, |0 m+ Q公仔箱論壇1、優質天然補血品tvb now,tvbnow,bttvb" E5 P0 |6 h& t, f8 N: _$ {+ F
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
, u( m0 [0 B6 n) l4 ^( A. ctvb now,tvbnow,bttvb木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
3 g) L! m2 a7 M/ l8 i; M/ Awww1.tvboxnow.com倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
" O, j6 K+ k0 b8 swww1.tvboxnow.com品中含鐵量最多的。$ O" x1 d. ~/ h: E4 x J3 S
4 O1 y1 w8 J1 f- ?$ h2 L( H公仔箱論壇www1.tvboxnow.com4 M+ ?, F( {" n: z! C& j6 c
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、& w4 H/ ?" ~. D$ k# D- h) I+ v4 ^
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
: i% {0 s- o3 _www1.tvboxnow.com及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。www1.tvboxnow.com# |: y; U" f# m) c
tvb now,tvbnow,bttvb) i! p, F8 d& T y
2、人體的清道夫
9 {" m/ K f) m公仔箱論壇 www1.tvboxnow.com" h" }! @ k. x7 y* R! M
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
k+ _5 P$ _- O- ]' l+ q( n! ewww1.tvboxnow.com下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q: A9 I8 W3 N
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別% Q% A7 q1 D) F/ W/ @
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
3 V) X+ r: @# J. t1 y! Z" iwww1.tvboxnow.com空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。 ?+ L4 Q h2 O* N8 W4 m; ?5 A
tvb now,tvbnow,bttvb+ b" I( _* p0 q, ?+ e
3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _" V& @, ~: F( d$ \
0 C O' p, D' r! m g3 y. @1 S
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
% B5 R! e! F# ?& x R. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
! L8 a7 H5 k( H$ `www1.tvboxnow.com作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。6 A$ X+ [, S) }1 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {( z" \8 ?. d& S: c
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應8 J% w0 R- X' p8 e+ c, s- ^5 G
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
. H0 O2 w3 Q. a3 g2 [ Utvb now,tvbnow,bttvb子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
1 o% Z% e1 @3 M8 L& L9 x E4 k公仔箱論壇有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
/ n; |$ x( m! g4 {4 Ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [3 [8 m% f o0 \% Z
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助tvb now,tvbnow,bttvb/ o9 g& ^+ Y8 u% ^
。www1.tvboxnow.com: v1 ]( i. l( m4 l4 s7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E/ i5 W, b' M- y7 J
/ w9 b* j& [! \! V8 w5 _5 c; p- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減肥防癌治便秘
6 o5 P' z% p b, p' z 4 t2 D' n8 k6 E3 m! T# l8 g
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
3 Q- d7 {! C! d. r" Y$ O+ K5 owww1.tvboxnow.com促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
# ?+ k. U8 q: t- X7 n+ V6 a& G從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，tvb now,tvbnow,bttvb$ J" @5 P" y. l- U" u7 w# `
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
- F5 Y Y( x* R, Owww1.tvboxnow.com及其它消化系統癌症的作用。
& P- O6 |7 i3 @7 j# Itvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' M& [# q0 |, Y9 u3 ^
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
5 J+ y( ~+ o6 M/ U0 R; j U/ J, ^tvb now,tvbnow,bttvb對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N' N4 s9 B: n: r8 }" v6 B, b
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔公仔箱論壇9 F; o3 v' _3 V' F" a* K! ]8 x \0 Y
等症狀可在2-5天內緩解。# R5 S D' p+ d/ P$ F3 u/ z5 R
公仔箱論壇 _ S) p7 \0 |( D1 @! H
5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I! C- f9 ?! ?+ ~' j
4 E( W" b, @/ ^% l6 U0 B. v5 X6 Nwww1.tvboxnow.com黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預公仔箱論壇8 M+ X/ L+ q, E3 t0 B: \1 b
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
- k& u& A/ N) y: I @' k& ^& Q
! B/ h8 Y4 m, h6 O0 y) Z4 P黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
- w$ h4 F6 r' p, ?公仔箱論壇吃。公仔箱論壇6 A: l8 m& {$ H- K: F- U
tvb now,tvbnow,bttvb0 p" p& Z# p r, J9 q+ ]7 M
正常人每天食用10—15g。公仔箱論壇+ y8 p' u8 w% ?0 P0 y- Y: B
: F' p* c0 \& y
6、木耳 紅棗吸出身體肥油公仔箱論壇: H, F# E: I$ u- e& o$ c
tvb now,tvbnow,bttvb8 x& Y: z6 P- d! ^: G8 A
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
: S4 E4 G# r: m3 g4 [3 v( `
& j1 S; W3 B. `- |* A1 l) T {www1.tvboxnow.com材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
+ H" C3 ?2 `$ y _. S# a, k+ q; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W U- t! ?/ l) x
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
; Q/ K; \8 P* B$ \% J7 S% Y" atvb now,tvbnow,bttvb
' P+ u0 E4 D9 f: r6 f+ C8 r功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後公仔箱論壇6 {. k' T) E; n h: q
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
8 V( \0 [# k7 ?! Z/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
& b* f! ?7 Q; \公仔箱論壇
' R7 d8 H5 U. k, L; `) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C* w8 X' f1 I3 c% ]$ [: Bwww1.tvboxnow.com【黑糖養生黑木耳原汁】$ d. h k N ^& J! P: l' h
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
