【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
, V" G( J5 W1 I1 X& ^4 r. I2 ~ N( A: n# F
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑公仔箱論壇+ p9 Q+ m% N5 K3 P
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
# E# H* L: I- g( @3 H; P6 Dwww1.tvboxnow.com、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
; m& H; l. M; k! I I' Q! R。
% g: w( J! U) J& l# _% }4 \1 s+ l- M
1、優質天然補血品
6 V" y$ |/ ^; h+ rtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑www1.tvboxnow.com+ V- m. x) g; y3 b
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
* w' \1 p# ?* Q6 a公仔箱論壇倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食tvb now,tvbnow,bttvb% q1 T6 L0 Z* U* _! Y5 x* ?
品中含鐵量最多的。/ f: I1 V% J% f5 h+ A! h
S* R8 O) d! \) @+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j( _3 E$ D$ c- h% ~⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F& E0 e; u0 ^& R- _; ]
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以tvb now,tvbnow,bttvb A/ y7 f1 K3 v R% x
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。公仔箱論壇: B/ G; e+ D: Y8 {6 z3 s
+ E8 g( e+ v" Q- ]% h2、人體的清道夫
! Y( u& a+ m- `% ~1 r& b: Uwww1.tvboxnow.com 0 Q6 u+ a% ^, X+ u
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食* Z6 j1 r, I' J5 u' ~0 b
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
6 W/ g- D7 y* ~" y) h; R與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f( v8 z1 v" [6 Q
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
! W/ v/ `6 H' H! t4 P0 P U) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 S' M7 `6 ]$ i/ V; i1 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R u; Q {$ Y5 @% f/ p
3、頭髮白多吃黑木耳
0 @3 o; E; N& Q& X V8 Jtvb now,tvbnow,bttvb
, i8 [0 Z: H5 k3 D, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b) D( ~7 x4 T4 }9 T! w
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
* S _' ` T a' V1 C& B/ X+ Z+ V$ _作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
0 z. S' ]2 c3 b% Q1 h" e; K( p% f$ v
9 ~/ Q( X! t+ u/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
7 F& N! _/ [) t$ p公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
2 L5 |: A. `0 s+ i5 v& v公仔箱論壇子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
3 Q$ m c1 o* Ywww1.tvboxnow.com有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
4 I& T& B5 K, h1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c3 n. a; J \6 d' J公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j# {7 o: {# D4 W; a# c$ {( J7 [
。
& a8 p' a5 O$ l公仔箱論壇公仔箱論壇0 {) ]- F9 T# J+ |
. B2 K! ^. u) n4、減肥防癌治便秘# O3 t6 c& w5 l: z& h' C& ]4 ?+ |
( L) C/ K3 j3 Z* F& v& l
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
6 n$ R% v2 [, n' l3 R% s促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，www1.tvboxnow.com& f# d( f" d+ p6 G2 g
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
% \5 N! A5 {! q* N3 E公仔箱論壇有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
5 \5 K3 j# p1 i' ]/ e) x; P! E1 O公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。
$ e* }6 d6 B' @+ @) P( o2 Awww1.tvboxnow.com
8 u7 `* d# T/ B8 l gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，公仔箱論壇1 K$ l1 ]8 U2 h$ `; H, U
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K' J9 F3 I" N, z2 @1 y3 Q- A
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔9 s/ S" o1 E6 X1 w6 x7 G6 D' f8 I
等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb- y; A. q; B. g* v
$ [& `& S" f3 a- l6 S! i9 \0 b5、預防心腦血管疾病
! D! |( I* v8 Q7 f
: p& W9 A9 q. L7 y" S黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
7 E) J0 F: h- P7 T- Z0 h0 @防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m8 D- s8 _; n/ i/ k
$ }. y4 ~( h# o) _0 a2 R2 a# `黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多tvb now,tvbnow,bttvb% H: s- X9 K" R t
吃。公仔箱論壇* p, k6 h$ I3 n. s6 k" I0 V
4 b5 ~1 H& b& j8 V2 l' A公仔箱論壇正常人每天食用10—15g。tvb now,tvbnow,bttvb( C* W1 z, D& E
0 _/ }$ j& I3 i" K6、木耳 紅棗吸出身體肥油
9 P" j9 J0 {* U6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V; M) A6 v% q; I* e黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s/ b, }, A3 u# K9 D
: q" }& Y. G$ R4 w& W( z# Awww1.tvboxnow.com材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~- s9 K) K4 v: P9 h& K0 ?4 n* S0 M; {
www1.tvboxnow.com( t* X/ [" D2 O3 R7 h0 b7 M
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。tvb now,tvbnow,bttvb. J1 d% s; B* g/ O; E# q! z
tvb now,tvbnow,bttvb+ q. G! N& @5 X$ d$ }4 Z0 y3 ~; r
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
! R% t' S! a; F. p2 ?- l# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb l; s# `5 K# R( B4 h- q3 C& y/ S
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。5 ?8 b2 n% E8 T5 P
* Q6 J7 @2 M2 l9 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S, Y- E2 m8 c, {1 _8 y1 n
【黑糖養生黑木耳原汁】
: ~4 q' ?4 U8 j( Owww1.tvboxnow.com素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
