【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑# U2 r# P" k- h* B8 k
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
3 R: e/ B, C9 h$ c: T* C* e5 s公仔箱論壇、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1、優質天然補血品公仔箱論壇5 t- n; ~3 M9 s
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb' A5 f- `9 U: c. \+ N$ F- F
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
2 e9 O% w1 C9 Q; R倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
1 q9 W/ ^/ z* l/ `9 W0 utvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb. S; n/ p* i* e5 n
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、( `% Z! `3 Q+ R
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
1 L9 }3 n& G# k3 U; }( [; _: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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) n0 W; w9 l0 i公仔箱論壇2、人體的清道夫
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9 k" k+ P+ o* t) X( O黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食; e* ]9 X$ @4 a5 ~8 p3 A
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
6 t7 t9 W# ^+ C9 A! G( L, F& j, C與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別www1.tvboxnow.com: G5 M$ `( Z$ M$ B% X& a% h+ z
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等( D" L5 e3 R# W
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q: p! |, U" m
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3、頭髮白多吃黑木耳
% I v5 V; E3 S4 J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F) T" \& ^/ d* j6 V# Q
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治: y; l3 T6 Q, r
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
# h8 Z" j7 e! w* ~0 K5 \作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I# l5 l& o% |. k5 S" _$ s
1 L) ?, M5 v( z. d微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應! N; Y; J _, B8 e7 A
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
% S% O. |( K5 b3 q, P8 [& x) ^- t子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還" B0 ~( C7 G$ y/ a9 _3 Z
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
; h* ~% I! F1 G* _# R1 a5 b/ w+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `- u/ T" C5 j( I# e; jtvb now,tvbnow,bttvb多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k7 H/ F7 i) l* E7 ]
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4、減肥防癌治便秘公仔箱論壇; C# T1 P0 K; G3 s5 _# M7 G
, D- k" h& r# W+ [8 S% p' H0 ~- _黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
- g% U# ` b3 [( itvb now,tvbnow,bttvb促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
4 Y& }) ~2 c7 x. S" l從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q& W5 @( }* R; X* v0 J
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌www1.tvboxnow.com5 a* v9 |& P# }& n0 m" ~
及其它消化系統癌症的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 q: c4 ~6 a+ D
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
, A& f: j) [' B: ^8 A% o# b; ?( |) w公仔箱論壇對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於. E3 G8 ]4 J/ Z1 W/ q( B$ ~
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
& x" E _4 m1 g' a* L9 j0 {* J' I' X8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等症狀可在2-5天內緩解。5 N- @$ M! g; x1 X. }
' {7 [( `5 {/ ?6 a" v( \7 wwww1.tvboxnow.com5、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預6 d+ B6 U+ I9 f, Y' h; u
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。; \( h9 X7 q0 q1 i9 Q8 s" z2 N
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
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& v4 Z* E& |; l正常人每天食用10—15g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J) ]8 y$ s$ j8 Z+ r) C
$ w& p* w' t1 H1 B3 @% qwww1.tvboxnow.com6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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5 K0 v# P$ j6 ^# i4 K5 X! x公仔箱論壇黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後 b O2 B$ `2 ]) {/ _: z1 U- _- T
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U6 R5 h. B" y3 U3 f5 F
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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5 J: n. E' v. b! ~( A b; u" B公仔箱論壇【黑糖養生黑木耳原汁】+ o- K: A4 g! Z" [
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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