【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~& E5 _8 d/ l: v
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
6 u2 q. @5 b$ y+ W; N木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
1 p7 e, S0 j! F) P+ `公仔箱論壇、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [6 [6 [% i- A9 h( u" P( e& |
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1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b8 o9 u: i* S' ]( d& I6 q# g
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
8 b( |2 r. J4 C) P2 t* @" X; ?$ z# b公仔箱論壇木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20公仔箱論壇0 W6 ^5 [5 X/ H1 q4 u9 v* k
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
" g' H' A j6 P& h- {- u品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、tvb now,tvbnow,bttvb7 T* x. T, B/ P2 \5 v
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
9 M5 S5 Z7 u4 {: V+ B4 p C* d; `公仔箱論壇及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫tvb now,tvbnow,bttvb. J/ a, k5 \% {/ `! d# Y2 u! x
- i8 A% p" f9 F$ x I/ ^/ T' v% ^! y2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
# ]/ F& g5 f' y' F0 j& P& Mtvb now,tvbnow,bttvb下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解5 P: _6 r. ?0 a1 e2 |# M
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別tvb now,tvbnow,bttvb) z7 z1 h g0 V$ r; _* g
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等' k/ s4 ^* S- [ A( Q/ d z$ T
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。公仔箱論壇 h$ ~3 Z y9 V+ S
$ d" @ E* U( R) |tvb now,tvbnow,bttvb3、頭髮白多吃黑木耳
6 g, W8 s0 D* {- t' u6 S1 qwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x7 @+ F. r' d; o# k7 i" D
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
- P2 w) ]9 k. R$ X% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮tvb now,tvbnow,bttvb5 c- b8 B2 S0 b, e3 E" J
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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0 j) n+ e7 w4 F% K* a1 o- x! t微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應www1.tvboxnow.com, R: a, q. i, g4 t
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花tvb now,tvbnow,bttvb0 c o/ T" t2 K: O G \* Y
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還5 T t2 z; T C6 `# j8 I8 e
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。www1.tvboxnow.com5 U! y# q0 m4 f7 M: S1 y- ~. @8 r8 M
; E1 m" z: W. ?多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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! z6 |) @& }7 c: o( G! y/ _www1.tvboxnow.com4、減肥防癌治便秘
: r0 O5 o: ?" j, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _) M" `$ l. G8 Qwww1.tvboxnow.com黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
5 k/ U0 B6 B8 x7 H1 P; twww1.tvboxnow.com促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
Z: { o! Y0 E1 O: b從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |5 u. z: s+ X& q9 L* E
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌www1.tvboxnow.com/ z6 K( Z) O( t
及其它消化系統癌症的作用。www1.tvboxnow.com t/ u! X) u1 v6 S
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvb now,tvbnow,bttvb9 _3 H# z. \' w, w2 G! W e
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於2 y9 N1 |. L) j* \5 K, ?+ c N# }
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
( t" ~- U, Z8 B0 n7 h" y等症狀可在2-5天內緩解。% f) o+ U0 |% B+ A
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5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb9 j7 u7 S+ ]$ v7 ^& D
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
! O$ e% X/ I$ h' v4 ~4 ?防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, N D; f% V) H9 G
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }, z3 M; V6 B1 o3 Q0 B* ?
吃。
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正常人每天食用10—15g。公仔箱論壇# B# W9 w; o( I# y: }" B) P3 ^
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油/ U: E u8 A/ g+ d M: X! u* ]
0 j- T3 `6 p: Q/ ?8 |$ ]: Lwww1.tvboxnow.com黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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. D9 e8 Z% D0 ?+ N2 p9 k, i材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s6 g, q: f. Y8 m q9 b- n- C
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 k6 i# A+ d( a& g
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後& i E- R: z& I) C# C& m
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
2 C+ s+ Y. v2 o8 {& Y( p ^2 {* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。www1.tvboxnow.com U5 p# T- q' e
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2 q9 m6 g& r, [" C公仔箱論壇【黑糖養生黑木耳原汁】www1.tvboxnow.com/ i$ C. u! }+ @! F- D0 K* J, b
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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