☯導讀：最近各地都紛紛降水，特別常見就是早上陽光明媚，午後忽然風雲變色，狂風暴雨來襲。祛濕是一件很重要的事，快來看看應該怎麼祛濕才對，有空也要跟著做做哦。1 O6 F K3 Z. b5 p( g4 c
9 q. v; K- ^* b1 P U9 [ 一、食療祛濕& {( I: y" K( J; r
建議可適當用茯苓、赤小豆、薏苡仁、扁豆等食材煲些湯粥吃，以助祛“內濕”；比如可用薏苡仁赤小豆煲粥，具體做法：取薏苡仁、赤小豆各30克，米50克，大棗15克，洗淨加水熬粥，隨量食用，有助清熱祛濕。⋯⋯
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二、運動升陽
5 Q# l4 C. N: P$ E: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 感覺濕困乏力的人，大多睡得晚起得也晚，且嚴重缺乏運動。夏天天亮得早、晝長夜短，建議適當早起、適當運動，以微微出 汗為限。運動不但可促進身體的代謝，還有助於體內陽氣升發，達到夏季“養陽”的目的。特別是陽虛體質的人群，體內陽氣足了也有助於強身防病。
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三、防潮防黴
! d- D, i1 m" V: e- | 前兩招注重祛“內濕”，但“外濕”也不能忽視。雷雨多、空氣相對濕度大，到處濕氣重、病毒活躍，不但對特定的關節病、風濕病患者不利，食物儲存易變質，食用後可誘發急性胃腸道疾病。建議室內除保持通風透氣外，有條件的可定時開空調抽濕，或開風扇也行。
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四、保持身體乾爽
9 j9 b5 ?0 {- U+ m 衣服一定要晾乾，被褥經常清洗晾曬，防止多雨潮濕天氣滋生病菌導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。布藝沙發很容易吸潮，要保持沙發的清潔，定期除塵，另外最好定期清洗。還要把拖把消毒清潔，洗後放在通風的房間。公仔箱論壇1 \. ]' J) h/ x. R. T
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五、穿亞麻料衣服
% E2 O) b' M4 ^9 \ 麻 內衣能調整人的經脈系統和內分泌系統，對中樞神經系統起到鎮靜作用。由於亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無法生 存，抗菌性能良好，是很好的保健面料。亞麻還因正負電荷平衡而不產生靜電，無灰塵吸附，“愛乾淨”的特質也非常討人喜歡。所以說，愛上亞麻，就是愛上了健 康和舒適。 |
發表於 2014-5-22 08:44 PM
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