选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
% Q7 _0 ]4 n- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.起床先叠被。
6 u; U7 @9 K7 s( n+ [www1.tvboxnow.com人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。公仔箱論壇7 {2 r' i- w# ]5 w
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2.饭后松裤带。6 \" h2 \5 Q2 j0 I- F
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。公仔箱論壇. D K o' u( t2 [8 z
2 X) D5 w2 H3 S/ E* |tvb now,tvbnow,bttvb3.饭后即睡。) T7 I4 C V' c
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
7 x$ C# e3 q* t7 Q- X# S; p0 ztvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com u3 m+ K: g, U* k* K% t
4.空腹吃糖。tvb now,tvbnow,bttvb, c: b8 v0 @$ i3 G6 {* S* ~- }
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。公仔箱論壇6 c: \, ]2 T7 @0 [; t$ H
* V4 w3 D, W: d7 ]) uwww1.tvboxnow.com5.留胡子。
9 q* `3 i( q1 Z* ?" i4 b) Stvb now,tvbnow,bttvb胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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6.跷二郎腿。
8 H) I2 t4 u$ x5 y( Htvb now,tvbnow,bttvb会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。; q, Z3 a, f* v+ E$ i
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
- {. p* g O4 P5 F7 C$ i眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。: G* O$ @8 c6 f4 G
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8.强忍小便。
* Z$ [. t" {& I7 |. x( I/ T1 R h有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。www1.tvboxnow.com8 D, w- G3 x' o) V
' d+ ?* s2 h4 h( ]) J% Gwww1.tvboxnow.com9.睡前不洗脸。
4 X6 x8 E" G5 itvb now,tvbnow,bttvb留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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10.热水沐浴时间过长。
% o# X) K$ t. v, O- O在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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