选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 + q! ^6 B: h4 R/ ?; M1 I! P
1.起床先叠被。公仔箱論壇: q4 a! S) C. a) G5 t3 e! @/ {: Q
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。www1.tvboxnow.com! q. I" S# ~" c: w' C
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2.饭后松裤带。4 V+ L0 K+ @, H2 T
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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3.饭后即睡。4 U$ U x1 G- l( r
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。tvb now,tvbnow,bttvb Y& s% q/ V2 d
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4.空腹吃糖。
; D! s+ ^% V& m; n7 h- {/ g8 n有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。www1.tvboxnow.com, ]" O. Z- p I4 a; i, Z
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5.留胡子。
: L' K9 k1 q' L+ s8 l) [: p Z2 Q胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。www1.tvboxnow.com3 w* w( A' Y6 Y0 y. H c3 t
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6.跷二郎腿。
& x" E: i8 A s) o" b- N1 wwww1.tvboxnow.com会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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* x- S! B% k. A2 n# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.眯眼看东西、揉擦眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c/ l: B2 A7 G4 C- V' Y! @1 {# p
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。公仔箱論壇* U# w% U3 O. F) p
$ l% b& Z6 J9 l. o- l0 _9 wwww1.tvboxnow.com8.强忍小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B0 a3 Q) h. B. k
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。, A3 @% y c: @" M; M9 V
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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% J/ p( G$ ~4 l" H! t公仔箱論壇10.热水沐浴时间过长。
5 T1 N5 b- V: ?0 y) @7 y在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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