选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 ( x1 S% i% G9 [; A9 L- T
1.起床先叠被。
% |. O. I. c5 A' {www1.tvboxnow.com人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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2.饭后松裤带。
+ ~8 M. U( I% n公仔箱論壇可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb/ A- z+ W9 G7 {: l. C
/ j P) }' p8 I( V) E, Q% R h公仔箱論壇3.饭后即睡。
# y; m" N# B; S- ~ O# b7 Mwww1.tvboxnow.com会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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4.空腹吃糖。1 ~/ i( U) l# N+ D$ Q) K8 U* E7 K
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。公仔箱論壇: H3 h, F9 u5 w- z' q( t0 ?5 `
) j+ o# f2 [3 G) O5 y, K' ?) L" ctvb now,tvbnow,bttvb5.留胡子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B0 W9 l- m- [) ?
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。3 \$ M& `2 d/ U- j' O
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6.跷二郎腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K8 n0 c! ?9 b9 t9 p4 O
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。公仔箱論壇: S( l* U" v/ g' N
1 h8 W0 t" L7 w o7.眯眼看东西、揉擦眼睛。www1.tvboxnow.com2 u, o3 ?* O5 i% z
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。8 T) S' Q9 [# y+ P4 U
+ O% L% Z6 T! O& { Y1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.强忍小便。
9 W' j% a; o6 v9 n有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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; ~1 g! S- ]/ p+ w# N1 _www1.tvboxnow.com9.睡前不洗脸。 ~: @) U6 z& z$ K
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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+ |% n8 _5 H- @. R公仔箱論壇10.热水沐浴时间过长。
3 z# w) I3 p4 Q+ Y, }# Btvb now,tvbnow,bttvb在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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