选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要,这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节,却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 tvb now,tvbnow,bttvb* u% k4 u$ O1 X: h/ D' u
1.起床先叠被。' t1 O/ g' H. C: r$ O; i b$ j
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。4 q# m+ t; A# |+ a/ [& v
% b, I8 U% d, } Z: O& Btvb now,tvbnow,bttvb2.饭后松裤带。
% D: I% i: Y3 H" X9 N$ r公仔箱論壇可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。$ D) X } |6 M9 K
- ~8 ^& V4 D' f" j4 }tvb now,tvbnow,bttvb3.饭后即睡。
5 w$ B" R+ b+ H: @; q+ I会使大脑的供氧量随之减少,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。
5 M7 _! h% p* n( a# b% d9 G/ M2 i( Z1 g: @0 h% z' W. P2 n1 A7 J
4.空腹吃糖。公仔箱論壇% y( |0 b$ |* o2 ~
有空腹吃糖的嗜好越久,越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e1 w3 h0 D& e, ]6 N
" w' U H6 b! m7 B2 }5.留胡子。+ ]" X0 |+ ?, { }* b
胡子具有吸附有害物质的性能,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的50倍。公仔箱論壇2 P$ Z4 D3 o7 F" W$ W
2 Y* g$ `+ E* t$ s6.跷二郎腿。' x( I* G4 r! r, ?- [, g3 r
会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。www1.tvboxnow.com: v, f1 n7 R( R
5 G& @( H: W+ N公仔箱論壇7.眯眼看东西、揉擦眼睛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z% N. }) T* R0 z* p1 b& T/ f
眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z, C. r8 U& H: v% \, c$ S
9 H8 K1 m. t. y6 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.强忍小便。4 k) E9 r3 E3 Z) ]: E8 l( J
有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
6 F/ @, X8 T$ H, \, [% c# `" Z1 u) x: o5 W, H" m" G6 l9 J; D8 J# m
9.睡前不洗脸。
+ i3 Y h3 A6 k8 z2 a留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。公仔箱論壇, |) @6 D! V- v
www1.tvboxnow.com U% d1 K8 g5 L8 r b
10.热水沐浴时间过长。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L# Z2 z9 E* j; Y* A2 s. F' i
在自来水中,氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质,由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触,从而使这两种有害物质释放很多。 |