你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
) |5 w8 X" X' `9 T* ]/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥
# c0 }$ O1 \5 l7 \ n h- q. gtvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
6 T, T0 m# G7 K7 F8 x5 W2 a 護腦：餅乾⋯⋯
7 V) s' E; E) K1 ]2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。. f$ B: u- A$ {5 U; G1 R9 `4 }
護眼：紅薯
; I, S3 ]6 Z4 F1 U( g3 h2 E- utvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。0 d6 ^. d. r- f2 o
護肺：番茄
; m; S0 }: z2 _" c! j 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
' Z; ~' c! e' X, g1 ttvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐公仔箱論壇! U r0 V- k7 B5 K: L
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
1 t3 s% ?8 X4 x' C" @- L5 \. | 護胃：大蒜2 K* W( e1 S! b, e
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
( ^- J+ X, F* e% D2 c: K$ W0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
e+ h; A0 q# U5 y 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。% k1 g! l) T, q% a( ?4 @! N' q# o" [4 G
護膚：南瓜8 d( |9 D2 q% b% I5 T* b
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。www1.tvboxnow.com% o' Y9 M$ W9 B. o1 S- D
護甲：牡蠣
4 ]' ]6 _$ R% p' ~/ o4 P公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
. s3 g$ s, B& l) J; a+ b. D5 B# D公仔箱論壇 護腳趾：腰果
6 l6 O: z3 s& mwww1.tvboxnow.com 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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