你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
% O. t! w0 ?$ g( N) V6 Bwww1.tvboxnow.com 護髮：小麥公仔箱論壇 I0 _; Q+ ~3 I$ D$ k7 \+ F" K
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。4 J; B4 |6 C8 G- Y9 ^0 }
護腦：餅乾⋯⋯www1.tvboxnow.com$ O3 z% H( r1 P2 K) `) A4 i4 E3 w% L
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
2 x, u9 ?, J4 `0 H, Q1 y; [; c 護眼：紅薯公仔箱論壇7 G4 M0 |3 z" g# S/ }3 D) p5 _
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
3 t' J+ g1 @+ p. ]# B# | k0 Z公仔箱論壇 護肺：番茄
2 R% y. E6 K8 p' Z ]- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。2 a; V4 W1 [* |7 I$ L1 D
護心：豆腐
, o9 m% h m, l: ]: X$ ~9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。www1.tvboxnow.com6 |; \1 n3 v& ^2 C) M4 T
護胃：大蒜
- r, ~6 R: M( P! a+ | 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇% b; [# t# G! \# C
護腿：香蕉
. p" L- _! f+ E) g3 H 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。www1.tvboxnow.com& [, `( P( W2 p9 T+ s+ L) m* E
護膚：南瓜
0 q+ d8 i5 H) s' J( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
9 h/ [4 v' B% v" F5 h5 Vwww1.tvboxnow.com 護甲：牡蠣公仔箱論壇: y( o6 @3 w) B* a1 v; o
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
R4 |* w) [( j: |www1.tvboxnow.com 護腳趾：腰果公仔箱論壇1 a J* P6 F' I0 P2 K3 \
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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