1．提高免疫力。
. y4 a1 X0 U7 D' [; b0 T+ G公仔箱論壇 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2 t" u9 Y% a5 u- j" X% {' [公仔箱論壇2．促進傷口癒合。⋯⋯: d6 t1 C7 s) z) }% d$ g: k0 J
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
/ l" Z7 l2 T6 S6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 I Y5 g/ W J' H3 O0 }/ R% Z
3．抗擊皮膚衰老。www1.tvboxnow.com7 z4 C: z' X/ e' }( f
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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* W& C6 m, h: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．降低食慾。
- W% Y" _8 ~1 G6 ]www1.tvboxnow.com 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。tvb now,tvbnow,bttvb! B/ b. d; C! }9 Z
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5．助消化。
1 K5 Q) E# Z. Z a Y& z6 y3 \公仔箱論壇 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。公仔箱論壇% Q$ Z( k0 [0 M6 y0 W1 e9 p' ?
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。公仔箱論壇" S j. {% Q$ I( O8 u4 w9 a
( ?- N% P# {9 n. C+ E: f$ |% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．降低尿液酸度。tvb now,tvbnow,bttvb# T8 t* d! G3 U: W
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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* a& C+ c9 D* N, B: X) H7 d$ W公仔箱論壇8．清新口氣。
& k- Y+ e$ J; B6 x; y) S, Q5 ^www1.tvboxnow.com 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c0 g: |7 w6 B' J( Z2 I" o2 y2 A
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9．改善血液循環。
: a8 G* [) f2 y# V9 E 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。: W1 |: [ {8 S1 h d
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10．益肝排毒。
) ]4 v' P' {7 }6 i" N1 Z, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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