1．提高免疫力。公仔箱論壇* y) Z; b, P' e9 l" c; k% x
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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) d' D. ], A4 `; v* X* S b$ O公仔箱論壇2．促進傷口癒合。⋯⋯
5 p9 G& J! \# O3 T1 L3 [維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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( b# ~1 [: N9 N公仔箱論壇3．抗擊皮膚衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h2 M/ b) d5 A5 k9 g. V
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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+ F) n# ]$ ]$ z* Y- `+ O公仔箱論壇4．降低食慾。
, |: o7 i5 n* m/ U# [ 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。3 H" z9 r. t7 e
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5．助消化。
2 `& A- _1 \/ l& P7 |" Q* [- btvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 r7 X; b' j' @; V% N8 V) D) u
; r% C, J+ \% b/ T$ twww1.tvboxnow.com6．淨化尿道。
5 U2 u5 j: t' E公仔箱論壇 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }6 F6 X+ f& _9 n- @0 N
2 q4 ^+ W4 i$ Y公仔箱論壇7．降低尿液酸度。
- j& b3 k, d+ G) G! G- a9 @tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。公仔箱論壇0 v: F) z5 I/ ?0 @4 `
' V, ?5 m: E4 c/ R% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．清新口氣。- N, q" g: P3 X( t
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。tvb now,tvbnow,bttvb+ X7 P5 V0 T- i s. Q% s
- `, l7 U+ }: J9 ^8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．改善血液循環。
+ L% x. m$ L, X7 T2 ~ 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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; N4 C7 B. o( u! m% _www1.tvboxnow.com10．益肝排毒。
3 j& G: Q% ^0 R; F* L- V- X 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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