1．提高免疫力。
* }0 X/ n$ t# Z+ a% V2 q 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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/ ?+ |0 g1 [- _9 [+ o2．促進傷口癒合。⋯⋯
# {3 s5 `/ |; X: }公仔箱論壇維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。0 `) a- h. M$ t" G* D @; d. N
' T2 Y0 T/ b8 h2 z o) q公仔箱論壇3．抗擊皮膚衰老。
! O9 @$ |' S6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
) @' X& H# N7 E5 }( D9 d5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~. g2 L- h! d. O* g# E0 V- d- Ztvb now,tvbnow,bttvb4．降低食慾。
9 Y- M T) i- r! p公仔箱論壇 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。8 {. f `, X/ A+ R- J1 S# N
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5．助消化。
9 [0 O7 B- o3 o- O1 T 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。! E8 ~$ h4 ]8 z& I8 Z
: q$ h6 e) `. C+ \3 C. \, `3 a* F公仔箱論壇6．淨化尿道。
" z+ a \' k" W2 g7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。公仔箱論壇, V8 t7 }" w/ ~& s# ?
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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( x7 i0 U7 V! f7 N8．清新口氣。www1.tvboxnow.com4 ]4 a# v& U+ u
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。www1.tvboxnow.com0 ?* o0 b" |8 ~/ f m4 N
7 `2 v0 S% m( S8 S" g$ V9．改善血液循環。$ b4 v: w) {/ k+ i1 T, X i8 s
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。
0 f" a, h# G: Itvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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