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+ s3 T" ~& K0 b. W(二人分量)tvb now,tvbnow,bttvb5 J# I) P/ e3 L" j: Y
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豆腐(切小塊)tvb now,tvbnow,bttvb% U. I9 S! D1 V. k/ B
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1件冬菇
5 Q5 |# N& N6 r4 Atvb now,tvbnow,bttvb
# G4 t. r4 ~( o公仔箱論壇5隻髮菜
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* ]; k* D2 {% G+ K" j$ s5 P5 twww1.tvboxnow.com20克枝竹7 u" K h! ?8 w) _* m
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40克荷蘭豆
$ B# v# G4 P9 L3 c: Y: T) f1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z8 J* F: b- @; a8 B( Y
50克木耳
' [ e/ r" j9 Z1 D7 f0 j( h1 d& n8 f9 e公仔箱論壇20克粉絲
/ Z: H8 B% L0 ~0 L* p: d" L1小束甘筍(切片)公仔箱論壇* a5 H* `) j* ^
120克南乳1大磚www1.tvboxnow.com/ o# b, P' e2 }0 [
水2杯紹興酒
! p. x' U- T% [0 e( u1湯匙薑(切幼絲)2片
8 w/ x3 l! V* M7 P9 [) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(切段)3棵油2湯匙
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4 L5 y U6 c ?" a1 e/ w製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! T" _4 I9 e V- \( I6 F3 \# P
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。www1.tvboxnow.com; c9 y8 Z! j2 H2 c( A
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份公仔箱論壇+ r( j0 R4 n" B8 m$ j2 d1 C) j* l
公仔箱論壇4 j' p/ X; u9 D* ~- t3 V: j4 v
調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q D& f8 \8 G7 L* ?7 F
生抽2茶匙
3 H5 E' U' @' x4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1湯匙公仔箱論壇* R: A# q) X0 U) P$ E
米酒1茶匙
8 K0 A1 {9 y+ W% ~生粉1/4茶匙! S$ ]' }$ G# U! I
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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