黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。$ N% H- B3 b. Q5 o, Z
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
q* |8 s; L) {$ n7 u8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D" P7 B- [1 y$ L% I, R+ L1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯, V' b2 b$ \& I
3 K* c8 `3 m, Q& l, B# x! M' h+ f: R# K公仔箱論壇2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \% t; W/ C& i5 [4 {! e% L
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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# _% ]" [5 z0 U; t, p' M0 x4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。www1.tvboxnow.com: w0 W; F/ C9 p# k& u0 @: y
1 T' y$ ^; e5 p }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇( c' r, ?6 \9 Y2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d, o; ?8 F/ \( M" a
8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。2 F- S: Y' y! I6 p
1 A. `+ K% D3 N4 ?/ _tvb now,tvbnow,bttvb9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
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9 s! d+ q' d& o; f, R* B2 L: b- v0 ?10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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7 l# N J, N( U) {tvb now,tvbnow,bttvb12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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