你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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5 M' G4 G( v, T( r. @: b公仔箱論壇 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb- P% i5 W+ t( u6 H* ?
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯. ]7 q: p, V0 A9 J( R
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護腦：餅乾
9 _2 Z9 x7 s+ ` 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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+ X6 i, N' S. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V2 ?) \* v# k6 C6 ^3 a1 S; K
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H4 `1 G4 U( L5 L3 Z# P+ V
9 J; v- C0 u; _$ Y: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄
! T! ^: M3 n+ g& d- G2 L* \; e4 H 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
( l: I5 s! b7 W* P5 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v! }- ~9 [. g5 l* {" A+ b2 a1 b
護心：豆腐
% G5 S( F6 N# W0 y5 c N 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb$ x# w* p3 v! g1 b
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護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |5 p# g) p# C) E* P7 ?- b- M3 |
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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% P ~% { m2 P$ R; P K3 O% x公仔箱論壇 護腿：香蕉
& K! d8 ~0 _: N+ J* b ?* T8 @tvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇! c0 x9 Y7 k) r4 i. F" Y2 m7 c
, a0 {+ k$ J9 }0 A6 ktvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜
1 d0 ~5 e; a" z' {公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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! o) |) U: ?! @5 B4 ^$ M7 h& k 護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T/ k7 m1 Z# j) ^
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果 @+ X$ l& k' D) h
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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