早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？tvb now,tvbnow,bttvb* Y4 k [ X5 {7 N
# x& l# s z* J9 I; I: cwww1.tvboxnow.com1.過於冰涼的果蔬汁
) z5 g9 p& I) D- X9 b; g# ~公仔箱論壇 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。tvb now,tvbnow,bttvb8 h; M% E7 m0 M7 |
9 m; U* K! Y! o- L j- Ywww1.tvboxnow.com2.太辣的食物1 D9 ~7 r; D; _
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v* g$ n' [7 w& L9 e+ _! a
# o! {% v1 u( h$ p! x% t3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
- f" k9 P" O8 F. T" Mtvb now,tvbnow,bttvb 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。公仔箱論壇6 h; u9 N6 ]1 T" q! v
; K" O" K b& h+ {6 A2 Z0 etvb now,tvbnow,bttvb4.未經加熱的剩飯菜
7 A9 B* l. `/ ?; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
; @& s7 Q5 e. {www1.tvboxnow.com+ }, h: H% f2 X/ W* E
5.熟食鹵菜當早餐
7 m( m. |; i. ywww1.tvboxnow.com 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
| 
