早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？% o# k) x& m# F& u- g6 ~, z
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1.過於冰涼的果蔬汁tvb now,tvbnow,bttvb- [4 m8 R3 |* i
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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4 [7 Z* o! q: W) [: N- {( qtvb now,tvbnow,bttvb2.太辣的食物
- O- J& u5 @- ?7 g' P! \: |% \8 C/ {tvb now,tvbnow,bttvb 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
7 t6 C9 x2 a2 etvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com& ]) e2 b0 Y9 x3 p! `
3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶tvb now,tvbnow,bttvb$ |( U- @! O3 L
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。% I0 C$ H( L" B
% C+ q1 p% R) K$ }: z/ D& s8 F* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.未經加熱的剩飯菜3 T5 R' M0 E/ T4 p& ? {7 s
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
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( w$ F& s! ]( _5 k, w5 S! c6 V5.熟食鹵菜當早餐
5 i$ {5 m) p- O: u 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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