[中式食譜] 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜

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7 r/ f7 K2 z8 r8 I% \: u - r+ w; }2 C" W" L% j% R+ {保 眼 力 　 精 神 好

需 時 ： 30 分 鐘 　  
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5 W3 [. _' J8 r+ F  x' d材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8 、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量
' u; R9 T3 _6 {( i* P! q$ F" h公仔箱論壇
) n% o: ]* r& `6 e. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q1 E+ j1 b+ j; G  }2 @. A
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7 [) i6 E/ c4 S知 多 ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。www1.tvboxnow.com! }! W8 ?/ M+ i: W% N! b

1 o6 `7 g; I6 C2 ^- owww1.tvboxnow.com[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ]