本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯
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蹺腳扭麻花最傷www1.tvboxnow.com5 u; i( n% u- D/ Z% G0 p8 B. E
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" r7 `7 e& \1 ?0 {: L/ Zwww1.tvboxnow.com蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？
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$ w q5 x1 H g- pwww1.tvboxnow.com「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。
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% j" p' Y# L' x# N' _, _/ y他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。+ X- H" l4 Q! L" M
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不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。" S7 b" w4 p; H( n; N' o @, Y
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" h7 }. Y1 k4 f! \公仔箱論壇對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。
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此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S' z h9 c1 i* e
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/ @/ p7 ^) d! P4 Z9 \www1.tvboxnow.com文﹕曾明
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女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。' X+ G1 d+ O) U
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/ Z6 ^% c w( q) i7 z: z2 f; ltvb now,tvbnow,bttvb肌肉紓緩操
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3 U- `& M+ B5 j! x# iwww1.tvboxnow.com經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。6 ?6 S9 T! ]# ^# w) i8 S; l- T
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