本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯
) r; R. L( _/ b# b2 B ftvb now,tvbnow,bttvb
- T' d7 T# g }* [- ]tvb now,tvbnow,bttvb蹺腳扭麻花最傷& q& J; Z+ l# j9 {3 f
從腰痛到腳跟www1.tvboxnow.com N) ]- m7 K% b# x3 D" u
www1.tvboxnow.com* r1 {6 V) d7 M) Y5 d' \
（明報製圖）www1.tvboxnow.com X' L* k5 m" R% G) c% n. f
' [( b) H0 L! u- C1 r' s j
' I! }6 r3 ]3 t( b( r5 _- ?
% v+ F g, b( h5 s' c! j. r% Ntvb now,tvbnow,bttvb（明報製圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n& K7 d& r7 H' C
. r7 j, d# C/ Z3 L6 [tvb now,tvbnow,bttvb* u4 R E" q' x( [! w4 N- A: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S, b5 x- ^" w% U" |
5 ~2 R5 p! ] A# }/ R* s& \# \! ztvb now,tvbnow,bttvb蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？
: F6 ~6 F. f6 x. g$ O+ L" [. G公仔箱論壇
0 |3 n0 k4 c& b4 M: r/ Xwww1.tvboxnow.com% N7 C% {/ l, C( p+ X g( m) ~
! \% n0 U% [. N- u7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。
: o1 h3 E$ Y" _( ]* @3 @
& x. V8 h7 |+ b# }) r' Stvb now,tvbnow,bttvb9 [' `! S5 f; ?3 A
( k$ V2 V8 g3 |; Ptvb now,tvbnow,bttvb他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。www1.tvboxnow.com" h2 ]# O T$ F# i+ ^, L. G
www1.tvboxnow.com( g4 c6 o. d3 M* t
$ q7 o9 A( V7 t* |- i6 p2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q( U& _ C, F/ e1 ^: x/ m公仔箱論壇左右輪流蹺 無助「中和」
2 d* o" ~$ r+ c! y, {www1.tvboxnow.com
`/ l# W; p7 x9 `$ ~, X公仔箱論壇公仔箱論壇% c* Z6 h/ q7 B* E6 C
' i! i2 V4 k, t9 V; Ktvb now,tvbnow,bttvb不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。
; U* Y. i7 Z3 N! l6 E: s) Dwww1.tvboxnow.com www1.tvboxnow.com6 ^! R' ^) x6 ^3 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d1 A" B+ F$ i: ?# Z, s
公仔箱論壇7 T3 o1 T$ j1 P1 Z. I
對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。
# m# l L7 [0 v5 _% F
9 X% e! [" Q6 o9 V9 T4 `+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P5 h1 v7 r1 T$ ]+ I/ P' K1 t
) N' e' f* i1 x* `, a R' [4 k, d此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b6 T5 C$ ]. f9 W4 N
8 {+ [2 q7 Z) ^9 V+ O1 i
, [$ Y5 ?( _( G' O4 }
: a) p j0 G. B4 k C$ ^公仔箱論壇文﹕曾明7 f W S: J; o( X6 n
* k P# \% V5 N$ z# i公仔箱論壇公仔箱論壇5 C. j9 y! e' w N) n
9 K" |4 T4 N! o5 Z" F6 q" Q- z* L m4 B5 T$ D
常見蹺腳姿勢分析4 G1 U/ n0 A L7 M8 q" a, Q
2 i( h3 ?. J, P7 x7 ^女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。& a* X* e9 H) ^9 d- j; j
7 Z1 w4 V0 Z$ _# A! T) `' L9 {
) I& H: M3 T' a2 |公仔箱論壇（明報製圖）
1 C& }$ S3 h/ y4 \tvb now,tvbnow,bttvb www1.tvboxnow.com* c) O1 _9 G z
公仔箱論壇6 \$ O8 \& Q! c
) _% z6 c) R' Btvb now,tvbnow,bttvb（明報製圖）公仔箱論壇1 A& r* y! R8 t5 ^* F' u
# e; K$ E% Q+ K8 u' M公仔箱論壇4 Y/ H: Q1 f7 X$ ~ X# x2 W1 _
. O/ h0 C2 e# q: f% o5 R
: [5 i) L) l$ R4 {肌肉紓緩操tvb now,tvbnow,bttvb/ O" a; ]5 W0 q' X8 y# z; a
8 ?3 U- N; F) o, n. O
+ {8 i, ^! k8 w. K( Z4 mtvb now,tvbnow,bttvb經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。) _) k6 q; {2 Z
) l: g# Q) z8 g$ ~; Wtvb now,tvbnow,bttvb
. o3 `# U% A: \, d. Q9 K" ]6 S（明報製圖）tvb now,tvbnow,bttvb& t* E }5 e# o y+ H" G
tvb now,tvbnow,bttvb" G2 Z9 C& @5 u9 C* U
3 \/ f. u4 o: ?! y公仔箱論壇
- X0 n# f' I/ }# j公仔箱論壇
( p+ T$ p7 z2 ]. r j" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-6-15 01:48 PM
| 
