五十肩 20歲就報到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p$ n/ d C* j* c5 ^0 R$ ^
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5 @8 n O) e* I
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。www1.tvboxnow.com& m6 x! M1 E6 W/ A
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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^. f/ w' E7 O+ F「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。/ S8 v2 M5 n+ M
v2 `" [3 j0 M- Ewww1.tvboxnow.com患者以女性較多tvb now,tvbnow,bttvb) T% x: }" U# q# |
, B4 ?+ H/ b. C4 T: o* xwww1.tvboxnow.com傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
" [9 a8 P& v. X1 x/ N7 Owww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R9 y* H- K/ c5 H
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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5 t, @; L/ M% e" @: m1 N4 Ptvb now,tvbnow,bttvb傅﹕為什麼會患上五十肩？
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5 [" o. M4 [' i/ t; u; N公仔箱論壇鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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, D* p+ D# J+ x; m: D女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事
, _$ r1 J2 ~' ^2 G, t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb9 O* O! v+ l1 k# R' n0 X
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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8 ~- w* ^: U9 ^* W, ?tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。$ O Q! i' H; \- D
( m: T+ g8 x- n. q傅﹕有沒有需要照X光？
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' l" P4 n4 J2 r6 g. w. R4 z: W# A公仔箱論壇鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。www1.tvboxnow.com- C% G% W+ Q$ x
4 I- G4 [2 V! D# \6 f8 Nwww1.tvboxnow.com傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？/ F: E0 a6 @3 {5 l8 V
c& A8 Y5 n/ o N. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物
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% \/ ], N& ?* J" C5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？7 ^# V( w- [- k& @# X/ {
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {; K. j) [0 o( s+ c+ _* u; e1 z n
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |: X4 }3 }$ J @, g
5 x3 B$ D5 M$ e- {鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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0 s2 H9 I& R w* f9 ~9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。www1.tvboxnow.com: J4 ]- v8 \* s2 g" \
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醫生示範伸展動作& u* u8 A- u- w/ y6 e
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★腳底鬆一鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K4 o$ d# ?5 F
; ]2 p& B- ]4 y l9 v拉鬆足底及小腿筋腱, a! z0 y. I) O7 K( C6 G! E9 ^' `
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb6 E& j3 D$ g! }7 ^, j7 y
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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Y8 n4 ^% l+ e+ }. r- t5 b! P6 v動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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2 j4 W$ m" A6 ~0 Y公仔箱論壇動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次1 ]2 ~/ o+ D( N; b4 r( E; _9 Y
. p* t) |9 d$ t3 E8 d2 E★拉鬆肩關節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k0 E4 U0 C# K; E& T
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上" b% i7 o+ v+ Y0 n1 @
7 v2 F5 ]/ z: F. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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