五十肩 20歲就報到公仔箱論壇4 ~7 p r; [) ^$ e( |$ e( f
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/ Y. ^) R4 N( ]* J+ a: w6 U當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇0 m& d. e/ }6 ~& Q# t" n
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. A5 \9 a3 F7 j. p! h2 R+ Q: E, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s! k! `5 k4 a# I! C* s7 c
, U7 K2 q) Y/ t8 z肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。公仔箱論壇8 t+ o4 d4 m3 a& r" I, L( T C- K
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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f" d* q1 J5 B7 j) @4 L) s1 r「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。) F8 F7 \# g7 I0 r( _2 D3 g# F
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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d9 @& H/ e7 E& x' X6 ?% Vwww1.tvboxnow.com傅﹕為什麼會患上五十肩？
0 i2 J/ q; X' V7 K/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j* R7 ~+ h% q9 z/ w2 ~鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。公仔箱論壇- u, z* P* v9 f# W
6 N& V# R |3 Y; T3 T) P女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。# M/ P; ~2 H. T
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手臂骨肩胛骨間出事! ]8 S/ y- N* R
# i4 H) U( Z) e9 J( o公仔箱論壇傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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! U T& Q! t* g3 w6 H* Q7 D5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b3 X6 q1 {) I) f
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傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。2 b& g3 S @; w3 v+ Q: h$ w% V
2 x5 Y/ Q% A: \! ]* {傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？9 {; m) x# K+ P4 A( w/ ?! G
# Q Y2 f7 N1 W# Y6 b, ?鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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7 G! S& J0 T$ c& V0 a; Zwww1.tvboxnow.com易復發 勿提重物
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& v% x1 W: Z( ~0 Z3 {公仔箱論壇傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？公仔箱論壇5 s, P6 f0 J x' K2 _8 X
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]3 Z3 D6 c: [+ ?; P3 g
1 S# P$ u3 m( W6 M$ dwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* `5 ~; L' _, D
& H( G, } q1 {, }8 L6 J9 P' R- @關節痛謬誤公仔箱論壇1 U! S0 ^ V- Z+ ]) K7 Q/ |7 A0 X
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c; f2 B# o; {8 x/ u謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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0 v" i3 m( v# _: C1 N! T& B7 Gwww1.tvboxnow.com類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。tvb now,tvbnow,bttvb; n/ F! J/ D" T8 Z7 A8 H# y
# K& Q. h Q( J+ Q/ ~: p% g& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。www1.tvboxnow.com7 a. M/ o( C& T& S, O& Q1 w, l
6 m! e$ u" O s# F T% s鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z% w; ?- y A3 D; I+ _$ t2 w
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。! [! q' i! p( j5 g0 j
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醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）
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. ]+ N% b1 P7 X$ r' n2 `tvb now,tvbnow,bttvb★腳底鬆一鬆4 {; Z; V% v4 H6 @
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拉鬆足底及小腿筋腱7 K- J5 M) h% v% [8 a' B
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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" U, c9 ~- e' ], A% n★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方
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% J1 C; Q& o! j0 V+ y( H準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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7 Q1 O! k$ {4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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B9 }: B' E, q) G7 p' m7 F' Vwww1.tvboxnow.com★拉鬆肩關節外側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @' S' y Y$ ~* H) i( J# C( p
( N1 R( K; n! Q$ l準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節
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- \1 r+ @' x; {' F準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N/ {( P! y/ F% J6 o
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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