五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。* [ q" R* T* ?
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h3 q/ I3 F: U# [/ J' g1 n
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。tvb now,tvbnow,bttvb( H2 m9 d; |$ |1 k+ w
( a0 F+ v, u! \$ f" F( ~" H, G) _www1.tvboxnow.com「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。tvb now,tvbnow,bttvb# W, H* A* A* G, u
5 }$ Y" I1 M: z0 ztvb now,tvbnow,bttvb患者以女性較多公仔箱論壇$ K, ?" h9 G- l
( f8 v% f. B t) N' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。公仔箱論壇1 C& W T+ h( t W% r
, P0 K8 ^8 a) [$ ?鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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9 x5 H* x& s2 l( o Y( }4 T公仔箱論壇傅﹕為什麼會患上五十肩？0 k% }; p7 W# E1 n% Y1 n
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。7 ]' [+ n6 M" L+ o+ C' p' f4 c
( B$ l6 N: G3 Xwww1.tvboxnow.com女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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9 N& j c% i$ a) b* s手臂骨肩胛骨間出事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k) Z8 c3 z% D
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？tvb now,tvbnow,bttvb6 g2 M6 i) c1 l" i D$ X, z
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。+ `1 Z, z @+ w. g+ ]
, K4 k7 Q# p8 ` ]6 ]www1.tvboxnow.com傅﹕有沒有需要照X光？9 b! ~0 ?7 ~: O9 a9 V
8 z) S& j4 I9 B1 c0 ytvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。公仔箱論壇* u5 L9 ~* _# n8 x. M
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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; g3 ^6 c( n f, G" B* \3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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, @1 ]) x; E2 P Y0 Q. k* a% E( \% awww1.tvboxnow.com鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。, H% ^0 C5 N% n& Q) |
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傅﹕如何預防復發？www1.tvboxnow.com7 E2 z$ d$ h+ S8 o$ j
$ z, y3 W) a) f, T9 @3 L$ H. r, dwww1.tvboxnow.com鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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( b4 O. g: _$ }5 N8 x% C關節痛謬誤
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6 O: _" f9 Y8 M1 L' o* S$ ?www1.tvboxnow.com謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。 X; U/ g7 y/ ^- k' a5 P
( I1 j- N8 y; K7 vtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
3 W3 p- D& X( Z+ F6 x; F( A# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 @% Q6 q5 p' [; D8 l0 g! s
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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: ^1 O! x% V$ ]+ O公仔箱論壇謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。tvb now,tvbnow,bttvb1 j. D! }3 E; s& D
/ _2 P% F' o8 }( E* r/ p. q- o鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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0 U% L. D7 `% H# rwww1.tvboxnow.com藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。公仔箱論壇2 _' B1 t2 C* |% C8 p
0 N- Z0 p( {8 `; O K% A$ `公仔箱論壇醫生示範伸展動作 v3 w9 f% h. p
2 l& s# z" U M: k4 A: l（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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* {* U# Y+ R3 R$ }) C' S% H2 y3 _公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做www1.tvboxnow.com7 J: F! U: X* l5 b- b4 ~9 e, z
6 P: s) l! b% H2 Y# h$ _" f0 @% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★五十肩解鎖" Z( X& m8 T4 W" U& r" } Q2 K+ X
" M' z; M @' c2 r' r# wtvb now,tvbnow,bttvb拉鬆肩關節前方tvb now,tvbnow,bttvb1 z& i8 M! a% q6 p# _7 g
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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3 ?9 I2 F4 E$ e6 y. P; a8 ?0 Cwww1.tvboxnow.com動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側
+ M9 @8 \2 K$ k8 t6 S! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Q9 I* V+ J: C+ _/ K準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb7 S- t: E; L% _, U
, P- B- e! u& c( Twww1.tvboxnow.com動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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& C( H' a/ H+ J; v; g& Fwww1.tvboxnow.com準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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( @6 `* L) y) w0 dtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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