那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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1、早晨一杯水
& u! H6 l% m9 { _4 mwww1.tvboxnow.com 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯www1.tvboxnow.com1 t) B2 y9 X4 F; u4 j$ p
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2、減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {7 }- M# k( A) p
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。! B. x5 x4 [ I) j* Y8 g
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3、減輕感冒tvb now,tvbnow,bttvb' M8 z3 n1 c9 n% s, H
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。公仔箱論壇- f4 k1 o" J6 O2 q; `/ K
6 H% R% t7 u* M: X/ p/ L, X4、防止便秘
3 z2 k6 Y q- u: d' S9 l: {: b/ w- o 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。公仔箱論壇( Z' ?9 s' t3 j' |2 v- i4 a
$ ~- N& h4 j( b% A3 ~0 c; Qwww1.tvboxnow.com5、排毒公仔箱論壇5 Q$ P7 M& a: o3 @3 g/ k n% n5 M
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。www1.tvboxnow.com3 K4 ]5 q% P4 b, Z0 z
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6、養顏美容
: C0 [3 x G0 } X+ u; B% M; T 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U- E$ r/ b$ a' E+ ~8 M- K. c) O
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7、運動時補水' Q! ?# h' z# ?4 k! R) M- V6 |
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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8、防止老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e, }# v$ S6 L( }3 F
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
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9、睡前一杯水公仔箱論壇+ f* c2 M- @1 J! K5 s# c( ]4 z$ @/ |3 B
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。公仔箱論壇# h& _- z: C% f+ S5 {+ }/ D) j
. L1 Y& s( L1 ` 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
7 m! j. A- q" n4 g8 v9 q Nwww1.tvboxnow.com 還可以省下很多飲料錢呢！1 Q$ w1 p$ v/ j. ^: u
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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