☯導讀:出現乾眼的症狀時,不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等,確定幹眼的程度,並針對病因治療。
0 R/ W- P2 m+ Q" O: ltvb now,tvbnow,bttvb
& c: j/ t* x# s# N5 I; C0 C7 h7 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀,這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。
* N$ I( O* D% ^% H⋯⋯公仔箱論壇+ X: Y* q8 o. E+ X3 [' _
2、對於預防眼睛的乾澀,眼科專家建議對於一些電腦族來說,切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時,一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數,一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次,切勿因過於專注而“忘記眨眼”。
/ Y% V" w; c/ R* ]- V8 owww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com/ h; v! `1 u2 a; y% x
3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度,使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度,就能夠減少淚液的蒸發,可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法,對於看書看報或者看電視時,同樣有效。
) n9 e# t7 Q: Y0 a5 V6 _" R
e+ w; H/ R8 @$ D2 }/ q! v/ P: a: r公仔箱論壇4、熱敷眼睛,繞著眼球按摩,用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內側開始,沿著骨頭向眼睛外側按摩,再往鼻子的方向移動,都可增加眼部血液迴圈。
. B8 F8 M( W) J e' l4 r" rwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p. l; p8 q! r8 O5 o% o
5、養成良好的生活習慣,儘量保持充足的睡眠,減少熬夜。
2 |8 }9 J9 N/ h! i) ]8 i* Z2 O公仔箱論壇
9 A' ?( z/ H) b' Jwww1.tvboxnow.com6、注意用眼衛生,定時休息,建議用眼每小時休息10分鐘。公仔箱論壇4 \, _9 b) P) k* @0 O
, T0 b0 p; v5 B! `1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米),建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。# m7 n0 w$ O6 u3 `- e* M
' M# H5 D! i2 W7 wwww1.tvboxnow.com8、可以在書桌上放上加濕器,減輕空氣的乾燥。 |