水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：
0 c$ h% A& y1 l% ^+ }公仔箱論壇4 o/ P# u v2 h
1. 爛就不能吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v& x) D6 T- U0 W7 E. Y
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。+ k z' f" L* i
公仔箱論壇' J8 k2 a" r! W N7 ~
2. 吃完水果要漱口www1.tvboxnow.com& H9 z% d( R% k- K; |( k
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。公仔箱論壇3 P! q" `" E& X$ ?2 }' G
, j- P1 s: g( @3 U* C8 \公仔箱論壇3. 戒掉飯後果習慣
7 N, ~4 M" `( r* e, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。8 c# @' h7 R' [+ T9 G/ O
tvb now,tvbnow,bttvb: I# L! k9 [ B$ e- ]
4. 睡前不要吃水果
) k9 P% Z6 f: [& K `5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
( f; k+ q- D4 N5 B4 u) @5 d公仔箱論壇
; n, n8 v% A0 ]5. 一些水果要帶皮吃
# s5 N0 ^5 W$ Q' v# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
0 L% l0 P$ h3 j6 {+ ptvb now,tvbnow,bttvb
- p. w+ `1 E7 G* ]& F2 c6. 不能帶皮吃的水果
' @, r f" h* r# k6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。
' d0 X I4 x( G公仔箱論壇
! t2 c: J' M- R8 C; |www1.tvboxnow.com前瞻網
) k: G2 d: _6 W7 ^7 p! S; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
