材料：
% z; g0 W5 ?# r( X4 @6 ]www1.tvboxnow.com
- b( Y! }) _' I C
6 C) T1 y+ V+ ~0 N4 A, C
2 K# t3 x# X# g+ z: e) _公仔箱論壇 www1.tvboxnow.com2 n# [ S( @/ k4 F! @7 Z4 s
| 鮮菠蘿
: w1 s& S+ |6 {, ?蝦
6 C2 Z3 o6 |+ h1 ~5 }/ P$ {www1.tvboxnow.com冬菇
, M9 c3 h* f8 ?6 k U$ V: Y叉燒
5 \5 O, a% e. @" n子薑www1.tvboxnow.com. l' e0 U k( a0 W3 `
$ M+ c4 R# z1 E! e& s
| 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]/ W/ J& t, a, s6 ?* l2 H4 _& k
200克
, F/ |4 p: V- M& d! [( [2 {公仔箱論壇4隻
, {. C( |/ T! L( K# S. M) L) G4 Pwww1.tvboxnow.com50克
. b2 k, X* ?3 T* F% l1 Y3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克+ D; t0 K) V& z& \0 B
% u( B$ B$ e0 [www1.tvboxnow.com | tvb now,tvbnow,bttvb1 Z! ^7 _1 ]1 F# J; `
公仔箱論壇0 F' p, k& A7 l, v' X
) ?: B+ r6 j" B+ J' l
9 ^; D* u( U! Y( Y3 o+ Wwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N- t1 A9 T% C, O0 N
1 r; T: Y' E* X. C& B | 青椒 (小)! U2 f/ q) ?1 j. P1 n
蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L" g$ p& k5 }$ Q. q
白飯
7 Y# L8 R0 D$ k6 Z0 ^2 l( u& L公仔箱論壇蔥
/ @6 p- ^/ ^! ntvb now,tvbnow,bttvb
7 t8 v) v0 E1 O( D0 G | 1隻
+ v& E% o c& x, |! k/ F1隻
) m! ^/ U" i9 _$ ^# G, ntvb now,tvbnow,bttvb1 1/2碗
' B' L I8 ` l) @/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1棵
$ G1 w( C5 f2 U6 _ |
調味：公仔箱論壇' d. j+ U* H; ~2 S% e
| 鹽
# k$ T; @: k+ z3 F; r0 l公仔箱論壇生抽
/ ]5 Y, z& u+ J公仔箱論壇 | 1茶匙
: G% q# K/ O: p& l3 q% Dtvb now,tvbnow,bttvb1茶匙
. |4 l: ^* f" a' |5 X. e8 S! ?公仔箱論壇 + `9 t: ~; W. F. ]1 D
| ! o7 S% U4 t) i; _" x, L3 L, n
| 胡椒粉
/ f4 r* e0 I( C* D6 V3 b | 少許
# A2 F9 P2 P- ^0 u0 W: ktvb now,tvbnow,bttvb |
製法：
# B% t# }% I4 l" D0 O' ?9 v# @: W1.
8 b* M6 [0 i' rwww1.tvboxnow.com菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb% G/ e, t1 x& Z' x
2.
/ c( L! E( |( q" {3 U+ D% ]冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
1 T5 ]2 g0 U: X( @; R公仔箱論壇3.tvb now,tvbnow,bttvb* h; t2 R/ T. ]- d
菠蘿、叉燒及蔥切粒。
0 O! {! M" l6 Q+ ?, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
8 n" a i! R, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇( K# ~4 g+ l# [5 Y3 v
5.4 m) N& U! B4 M4 N
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。www1.tvboxnow.com n& f+ z% m% y+ V4 Q
6.
' U" S1 m* {: [3 J% ntvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。2 g" V: t2 r% _4 C' F1 }
|
發表於 2008-3-23 01:23 PM
| 
good thanks
