[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料： . R8 J7 @4 R4 V$ x, `公仔箱論壇 ) ~* K8 A9 J7 ~/ I; L5 t0 l8 S1 q	鮮菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C9 g( ~! k1 G5 l& g& \& c% U# H- n 蝦公仔箱論壇% M" ^% i8 A+ N$ c/ D& h 冬菇 : L7 F7 R! O+ n7 Z8 O2 U3 I' H叉燒tvb now,tvbnow,bttvb& M+ R a0 e& w7 K! v1 T5 ] 子薑 K ^& F# _' q/ C O% C- e	1隻公仔箱論壇2 N( P7 N4 s6 ~$ m 200克 0 t. ^1 u1 B5 T9 m/ j4隻/ ?. X! q& @$ w* D# _; ] 50克tvb now,tvbnow,bttvb/ ]! o, h, Q) [) b6 Y 50克 + ]% O/ `; G8 H6 D+ H6 @公仔箱論壇 % \|1 T( M: l# `, K' s3 l. e, A. s Y	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X$ C! ^) E5 C/ \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b O3 y" f; [ 1 r$ i+ v) N3 y tvb now,tvbnow,bttvb. q" a4 y1 @( W; r3 Y T	青椒 (小)7 o, h* I) g: ?5 e- ^9 {, W4 R# r 蛋7 U- \$ T5 `- \|5 B8 k 白飯 3 D9 S: v6 g; I5 k蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c8 H7 ^. \- l2 P& E - w5 s6 J# m& @	1隻公仔箱論壇0 F: T t8 r& r 1隻, \|: o" Y- q/ L0 Y 1 1/2碗9 }6 e1 Z+ e, s( \3 ~6 I+ Y X 1棵
調味： 4 F) u3 I' m) `% E9 t; [2 U" K) d	鹽 ! M% f [3 Y) a生抽www1.tvboxnow.com5 m! k, ^# k2 x' ~0 c8 Z3 q6 N	1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 m! F( n5 @8 R! T7 \ 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D- B9 i& S; z, ]- E tvb now,tvbnow,bttvb4 x% a' K1 }& K' v* d. D' v H" v U	tvb now,tvbnow,bttvb% G. u" o" H+ ~0 r5 I P	胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W3 S* x1 Z* V0 e- @ G0 s	少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k4 Y ~* u' Z/ ]
製法： 0 u$ y: b7 F2 f; F公仔箱論壇1.www1.tvboxnow.com8 l; v. j! V* U+ H1 f0 d+ n, z3 M; X 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 ?5 K: s( O1 X- K( B3 X4 U7 P( [. Q2.7 J% N+ \ M$ O' L; ~) M2 J 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3. 5 ]$ c4 M) v0 A7 `菠蘿、叉燒及蔥切粒。' [$ X" T) Q! e$ b1 J9 J9 J! d 4. g* \|0 \|8 E. ?$ d. R+ V8 V4 P; W 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 % T. @% g; C1 Z- @www1.tvboxnow.com5.www1.tvboxnow.com. e7 S! p1 _! o2 g 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 8 M& w& _2 e, F; N' [0 q6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。www1.tvboxnow.com& W5 n1 u0 j* c, h' S! C3 ]