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$ m1 @, e. }% b; E$ N. A4 }* l$ f十二種紓緩憤怒方法 公仔箱論壇7 B: H2 A* `( j9 s8 t
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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8 e. i- L3 _. n- F2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 % A7 a" S" i5 x0 Q6 M8 F
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 www1.tvboxnow.com$ [9 X4 u; v [
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 www1.tvboxnow.com$ W5 q% j1 e8 H8 E9 R
" R- ~1 q3 b/ y* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 www1.tvboxnow.com% t5 X" j; S, O, k
3 V; Y# V$ M$ I5 i" etvb now,tvbnow,bttvb8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇 U" M/ q) t2 q5 \
8 E3 P( B5 x) Wtvb now,tvbnow,bttvb9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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: `! h- o' K! jwww1.tvboxnow.com10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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8 N( s: W& e6 j" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。 8 v7 @5 W0 O* b+ `0 A- b8 J
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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9 F" D0 X; p" `- `tvb now,tvbnow,bttvb25.給心愛的人一個驚喜。
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8 W) Y. c6 ^, J- X. z3 y7 ]+ S, \tvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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