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! I9 a. F# p- U/ t7 r5 z& U" K十二種紓緩憤怒方法 0 R! ^. d! d7 ]- ^$ ]: x
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 ; }2 [. k) _- D$ k7 [0 I) K: Y
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 tvb now,tvbnow,bttvb, b Y3 Q0 g8 F" n4 h9 L
3 G' M8 ~2 |; h( n( n3 k7 G" Y6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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% Y/ R5 |) E4 M7 h( I) V4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇7 ]1 D# E C- l, v. f2 C3 y* H
( a( }) L% ]( wwww1.tvboxnow.com8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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8 o& `" I7 Y& V& fwww1.tvboxnow.com10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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4 s. \$ ^$ N7 d8 o8 a" C* C. \11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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