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- q/ X$ \; f$ R5 m; y- K十二種紓緩憤怒方法 1 T8 h( Q3 u! `
; s$ x$ }6 h+ {$ E% E4 ?! y- M2 W4 m1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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' z7 W1 }! A% V公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 # \ b% c) T3 K, T% C D2 u4 Y
\8 \* M/ c) c' @+ ~- R9 z% r4 W3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z $ `$ Q+ \$ Z( E; q
' b' N0 }' F! @! j7 ~1 L5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇$ L& Q9 ?( a! ^9 y- u+ m9 r" x
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 / Y+ Q3 \% q: V! b
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 www1.tvboxnow.com( P( }. U7 V- A9 E/ H+ j$ A
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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$ s( s( e1 L9 M' A5 w6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 www1.tvboxnow.com0 V1 j& s, f7 J8 x' {; L
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 公仔箱論壇: ]$ B, P+ Y5 F! H
% w; }$ D) n" B7 V0 ~. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 www1.tvboxnow.com' O* u3 z8 k( M9 j9 a5 ^' s
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25.給心愛的人一個驚喜。
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: [3 A/ \$ N7 q* t0 q5 K# Twww1.tvboxnow.com二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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