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十二種紓緩憤怒方法
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6 Z8 `0 q3 F7 x% Swww1.tvboxnow.com1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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' S% p3 U" ? x8 M公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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) Z5 W" K& w: m" d3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 公仔箱論壇) E( X& ^0 _1 Z/ c9 L. g( {
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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& X1 k v3 y" ]. e+ R: `1 Y1 y# atvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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% R8 g( |6 ^5 A8 v* [* S公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇. R3 Z: @/ {; j( a' C; y6 N$ y+ F
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \2 [) Q: s% x+ s
9 q) E0 ^0 P' _" @11.播放一首你喜愛的歌曲。 / v& Z3 q% }0 N6 w
* h. P3 o5 E) qtvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q! L) _1 F3 E
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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