1200毫升。2000毫升是人體一天所需要的水分總量，食物中可提供很大一部分，成年人每日需飲水至少1200毫升，也就是兩瓶礦泉水。
& M3 `. s0 m q- Y' l$ L2 V公仔箱論壇
; b1 t5 Q3 p' A# X2 f: J5 ~公仔箱論壇21分鐘。這是水進入全身細胞的時間。掌握好後可進行自我調節，比如飯前半小時喝水，有助於消化。
, M' e2 {; h. Y9 p" m! W公仔箱論壇⋯⋯公仔箱論壇! `( z* Q& N! c- J4 H1 [4 i
25度。25-37℃的水對人體健康最有利，太涼或太燙的水都不適合長期飲用。
4 G |' t% v% K5 B& s8 Xtvb now,tvbnow,bttvb' ^( u) `0 P! f/ d" f! }4 ^
5次。人體每天須排掉1400—1500毫升的尿量。膀胱每次的儲存量大約是200—300毫升，因此，每天去5—7次洗手間，才表示喝夠了身體所需的水分。 |
發表於 2014-7-8 03:04 PM
| 