世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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! X' o5 I, C) p5 b. ^. Fwww1.tvboxnow.com肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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9 X4 C' ? s3 E2 [2 V/ [ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。www1.tvboxnow.com7 B- \( ~! @4 K U
, w$ I3 U2 I4 D" T( _6 n( O2 K1 xwww1.tvboxnow.com養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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$ I4 W& g; c# o公仔箱論壇1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u1 s9 t1 q L; L
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/ i" @( I: p3 ?0 i2. 胸悶。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~3 t8 L3 s; k, N
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! P4 ?: w+ P" ^" z3. 腹部易有飽脹感。9 U3 ~! W/ V$ B, j" K
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4. 解便次數多且不成條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?! L, k. L* v7 p& o0 h
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5 經常感冒。tvb now,tvbnow,bttvb( v1 d8 w9 c; Y6 f# T
$ y+ e; d' @& N/ Z3 \, Bwww1.tvboxnow.com1. 房事後眼眶酸澀。/ [) m( ?! Y* Z
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7 經量不定。/ V! L- j- Y/ J
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1. 臉部易出現黑斑。
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, O9 \+ i/ i! q% d+ fwww1.tvboxnow.com2. 皮膚粗糙少光澤。
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$ A: y; S6 _ D( L' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。: ~& b3 b8 g1 W
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【彩色人生 養肝8大法】公仔箱論壇" f1 `: H k: C
( Q# q/ [2 D/ ]1. 晚上11點前就寢。
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0 j0 r4 T/ l& s7 H) Z6 ~( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 養成早上排便的習慣。公仔箱論壇: {9 L. K2 d# h: v7 T' B w5 i/ ~
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。www1.tvboxnow.com! Z% L/ g2 a3 b* N, q5 P
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4. 一定要吃早餐。
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/ o$ O# h; J4 W" ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D- q, l8 H! v) D* V
5. 烹調時盡量少用油。
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) K6 C2 r8 l* a* ?+ U8 @tvb now,tvbnow,bttvb6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。 l9 U1 k* N3 j2 T+ y: [5 g
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。www1.tvboxnow.com# u& U) @2 h3 x: z& d
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) V6 E/ j9 C& G* m$ C( S: m/ C8. 經常保持心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb) v4 E& z9 Z+ @# Y% @5 \
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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