世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。4 L e; f ~* J k# K/ r! M
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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5 M+ ?: T* r1 G* ^www1.tvboxnow.com中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h9 t: O) G% D3 ]) Q6 F- A
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。tvb now,tvbnow,bttvb$ g! _6 y1 P8 ^5 \9 I
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3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇% X. i9 B! q9 H/ K# Y4 o \) L A2 r
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4. 解便次數多且不成條。公仔箱論壇4 Q7 i8 s* s/ z3 i, U! w
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; K2 x- k7 X3 ? zwww1.tvboxnow.com5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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( d( ^# T0 C: f& b7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 經量不定。公仔箱論壇+ a3 R9 ]$ T3 U7 ~" H" a
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1. 臉部易出現黑斑。. _: o. Y1 V$ k- \4 k# Z. d, H
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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+ |* Q3 L1 J$ i* Jwww1.tvboxnow.com「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。公仔箱論壇4 F( k+ c' V8 T- N* S$ q, [
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。+ ?5 ]0 e1 _; `( A! ^% U
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: \- g$ ~+ ^( x4 Z( L: c) w( \2. 養成早上排便的習慣。
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: `2 O! L' c; H- U) htvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb1 \0 N% |9 ^& b- n/ f
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。/ L v c0 c; V. r4 R# s
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8 s" ~* S# }$ w. }" X5 [/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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( t. y6 [4 H; E8 B% Utvb now,tvbnow,bttvb8. 經常保持心情愉快。www1.tvboxnow.com7 `/ z/ b4 b1 L" @! m6 t8 n4 j
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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