[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g' o8 _+ g/ e
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
4 S3 S/ @3 y" @% I抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大# Q5 @3 Q& e* h6 a: c5 j
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
/ j/ x& ^3 m" I: k) Y) U/ C9 O公仔箱論壇，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多www1.tvboxnow.com  S: r, b3 D) Y* l
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。0 k( X- K8 a& L" h/ B$ ]3 P' ~6 c/ p

( ^$ p+ C$ }) o7 u# [. S 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
7 I. q8 }) a5 j- Q公仔箱論壇起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
; e- ?! ]8 o% h' qwww1.tvboxnow.com依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
5 q5 _  S; Z" R; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
8 P5 B/ x# h$ U7 z. A" ^tvb now,tvbnow,bttvb究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。