[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
4 ~" X3 V8 P8 A+ m/ j. |& e如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但% U6 n4 V6 @2 Q7 L
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大, Q; u; v$ s# @0 s: I, l/ }
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
0 d0 A9 K. Q: f2 B0 Gtvb now,tvbnow,bttvb，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多' x0 O$ f1 ]  L7 a
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。5 w1 _5 k. G' m4 b: M  C! ~9 A* r
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
! f1 o4 O/ J$ f5 w% Y& m4 G公仔箱論壇起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
( _5 a, g9 c1 @8 r+ d9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
. o3 _8 J/ e9 i2 |% o都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
& n+ h4 _" i. W$ v究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。