[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
, Z3 S1 X4 t0 Etvb now,tvbnow,bttvb如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
! |  g9 g3 W$ Z( R4 \8 Ytvb now,tvbnow,bttvb抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大公仔箱論壇, Q# I+ b0 j1 d% N
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
, X5 G( Z1 N9 _: y( B4 s2 |: Y3 M，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
4 A: G' w; {( Ptvb now,tvbnow,bttvb吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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0 e* w6 G$ }, |2 R* n, r, `9 Jwww1.tvboxnow.com 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
, Z  ]  Q, Z* H) u& ^' q3 E0 T) I起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁www1.tvboxnow.com' ?; |: c; `1 q, Y
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精7 O/ [" b) O" N5 A) l, F
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
/ |! T4 e7 k* \( ~( r* x% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。