[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
) j8 ]' A& _& Bwww1.tvboxnow.com如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m3 t: V8 r$ N: ~2 M. r# \
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~& ^! S2 L% p% z
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件# I: K- v2 g1 j, r
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多tvb now,tvbnow,bttvb2 |# N' g* s) n4 q
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。tvb now,tvbnow,bttvb$ v; u9 ]$ U  V! ?9 l1 ^5 X

2 z8 n& [) v* w8 V( |% q3 `  Y; R 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天* k. E9 S9 @6 `
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁tvb now,tvbnow,bttvb1 g9 x7 }! c  |& y) S8 w
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精www1.tvboxnow.com7 `* I% T' A) }5 {0 T- I- ], r
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
  B% u! Y& H" U, o究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。