因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..公仔箱論壇$ w2 Q- a! P' C* ~+ |7 d% s
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..
! U) r: W8 H& @( {3 j) A9 o8 Z可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..公仔箱論壇$ ~6 v6 I% y: E5 d5 \
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..
, C2 Q+ U$ e- B |+ l0 utvb now,tvbnow,bttvb而我有一年半没食白饭..
) @9 M g4 g/ S6 \5 r我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |