由於擔憂年齡漸大而事業未有成就，使得很多30歲的職場女性患上年齡恐懼症，出現悲觀、失望等消極情緒，甚至有人選擇自殺。然而，我們只要改變生活中一些小習慣，就能重揀年輕，永駐青春，輕輕鬆松趕走年齡恐懼症。公仔箱論壇6 A( y$ g. [0 ?% P: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D6 L) b- ~1 l. o+ |2 ^6 b
1、坐直了
; T' b3 R |# k0 l8 A 坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。⋯⋯
+ M+ w* h( Z3 Q; o$ Q+ L7 n, Q4 @! ?公仔箱論壇體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕鬆挺直。
: e |# A' d; L' V9 n1 M0 ~ 如果沒時間練，不妨每隔1小時拉伸一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放鬆，雙手置於大腿上；慢慢地將肩膀向後背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。
0 r6 ~8 E! L9 O9 z( J# `公仔箱論壇
$ `1 s) r; R: B7 rwww1.tvboxnow.com2、每週至少有3次愉快的性生活tvb now,tvbnow,bttvb8 z0 P R& [! \' z/ D% s
研究證實，性生活較頻繁（每週3次左右）的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。www1.tvboxnow.com' [ B7 g( c" M
在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。
. A: G+ w- Z! K: e, A) R: d; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u/ L; { X. s" B3 R1 `) \/ n
3、及時買合身的新內衣0 |& U" h* o0 Q, j: v8 ~
女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。內衣應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸圍，更換內衣尺碼。
8 |, k; f9 m Y( E" S6 Y$ ^, {+ d* O; C
4、戒煙www1.tvboxnow.com$ x1 w3 r' S- A+ n. B' l
吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。戒煙沒有早晚之說。即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修復之前造成的損傷，膚色會有明顯改善，皮膚狀況也會煥然一新。
2 g8 P; P0 }$ A: F* b1 Ztvb now,tvbnow,bttvb) u2 Y9 A( y2 x5 V3 F2 g
5、愉快地笑出來tvb now,tvbnow,bttvb8 Z5 W$ Z) A+ ^7 K' O. V
人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的徵兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標籤。
; p4 D7 A) d" t- D1 Zwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com/ [- k; r$ O) I" Q+ K1 b/ |7 V' N
6、描眉
s0 S, X& A$ j @, l9 A% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。眉毛稀薄，無法凸現個人特徵，就算少年也會失去青春氣息。
7 ^+ D: R6 g" W0 Q% e9 i4 @$ ` 要修出好眉毛並不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆塗抹，營造出濃密的感覺。然後用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。
. Y3 X8 ~0 x4 |5 c3 O& B! ?& U# ?6 r1 ~6 F' R
7、塗脂抹粉加染髮4 h# L* O% A! D0 a% I8 l. R
用高光粉底勾勒出臉部輪廓，稍稍抹點胭脂;給頭髮染個時髦的顏色，人頓時能換個模樣。
; [0 e& O$ @! J% q4 p! ~tvb now,tvbnow,bttvb6 [$ G; w% _& d7 a" k$ A* S
8、美化雙手
( ~: P0 R- D4 a* W* |" Vwww1.tvboxnow.com 指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現，49%的受訪者認為，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。 |
發表於 2014-8-5 12:11 PM
| 
