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（一）中暑的原因和預防方法www1.tvboxnow.com" @* I9 K" W3 p; n
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。 j3 a% G. S& {% v
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。4 g0 F' ~8 g! I' ?! ]4 a
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。 S& _4 F& Q1 A. S( D) L) t
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
) B; n3 Q$ I/ o+ m% L% Lwww1.tvboxnow.com隨著時間，太陽光照射角度轉移。
2 x' K2 \+ X+ o: F3 O/ h公仔箱論壇在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! f: t+ k' f5 F* X" i
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
! |: L5 g5 v+ S# {( a% X2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
0 h1 f' l/ Z/ |3 L- g4 s2 }www1.tvboxnow.com如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
8 z+ W M' ^ ~* t# y6 M（二）中暑的症狀和護理方法公仔箱論壇2 A7 v3 n9 L4 |/ \; O3 K/ x7 ~ U
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。www1.tvboxnow.com: I+ M; ]. B6 k& C$ ^1 }# F
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
9 k! G$ n: h5 U' Mwww1.tvboxnow.com輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。tvb now,tvbnow,bttvb1 k" F9 C( L& Z3 F
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
; m. b5 r( b. Y嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。www1.tvboxnow.com+ z( L) U" b2 g% A
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。公仔箱論壇: U7 h7 ? r; I4 j9 N9 u
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。+ K% Q# E7 i8 Z4 W `/ z1 \
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
7 B0 { V7 K! M, m; \5 Gtvb now,tvbnow,bttvb因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
+ k( d) i Q4 E4 etvb now,tvbnow,bttvb病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
2 u3 O1 Y% q& ^+ d* g7 N症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。+ `7 |) E. z1 X2 z$ a
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。公仔箱論壇2 Q& j7 \( N' ^( g
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
4 ` Y8 N) W6 K+ Y7 a$ j体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。+ W( R6 [% g& k Z
將體溫降至攝氏39 度。
5 f5 \+ b& U$ X* |: Z; jwww1.tvboxnow.com當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
9 z6 a& E! s" b9 \( }0 w. a（三）高溫度對身體的損害
% h7 [; X' u0 T) O$ Y6 N公仔箱論壇剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
& A% x" ]- x4 I1 }+ h0 q( x Gwww1.tvboxnow.com若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
x3 j! S! d( u( G( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb, h) Y0 a& W7 i9 E4 ]. T6 A9 p, x
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。tvb now,tvbnow,bttvb+ R' K9 Y2 U, r" G2 }
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
; \: @% n+ w1 l$ _6 mtvb now,tvbnow,bttvb因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。 D! n8 I) I4 w) x$ I2 p. G/ X4 Z+ B
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
- ]& e% R# X7 w2 [5 w* j& F4 C, D公仔箱論壇藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
6 A% ^- e( l2 H& c8 f& @長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb8 p9 J* R% D/ x
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
, A4 Q- D3 {% ~# S8 H: \5 Twww1.tvboxnow.com高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
2 G+ R- D! J: M2 H近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
, w- e& C9 E* I& {公仔箱論壇學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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