材料
7 \( g7 @" @ ]6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）% R7 V1 n+ Q( r. R1 ^
芒果肉 80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f# v* X- c4 `% P5 m( M
西蘭花 1個& t5 \5 t# N4 T. h7 Y w
薑 數片（切絲）公仔箱論壇+ y. M ]/ T) `( C' }
蔥 1條（切短度）
! r* K2 v- F6 E2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米油 1湯匙5 d( n3 D1 }2 t: j% Q
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製法
- n' F+ d2 Z6 R* N公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
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4 T& c1 Y& z: A& E) v6 S. B2 [www1.tvboxnow.com3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味
" h% s& w- r0 t0 h, d/ Cwww1.tvboxnow.com生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許www1.tvboxnow.com9 b6 o7 o3 ^$ C; n3 V
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鹽、砂糖、酒各少許tvb now,tvbnow,bttvb1 V k7 T3 O, m4 G
備註TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e) J1 i+ ], r% x7 \
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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