材料
& m; y7 S( H) F/ ywww1.tvboxnow.com牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~7 S+ Z' O7 \
芒果肉 80克（切條）
3 G! V6 U+ e( g- l# |% t1 F5 v5 t西蘭花 1個
' E' K k" h' q薑 數片（切絲）. Y5 D. p( f: E9 b/ n" f
蔥 1條（切短度）
: e; @# }9 a% ~, x1 Y+ J. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米油 1湯匙
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1 C1 l/ d8 I0 J* m* M; A _/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
8 ?2 ]$ `( S! {! P公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H" J$ V, C* n
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2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。! @6 Q; e+ y3 E3 i( S& |
4 v' w- f0 x& S4 S6 o3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! m! q6 v3 w& h
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調味
7 h* z% n5 f" P3 s1 E* l8 W$ v( twww1.tvboxnow.com生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z m/ z/ U A
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調味料www1.tvboxnow.com, k1 X6 J9 d0 ~
鹽、砂糖、酒各少許tvb now,tvbnow,bttvb, I, ~- B, e S% K# s# j
備註公仔箱論壇2 X$ e1 c. D+ ~$ T0 W
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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