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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb, c Q( S2 d- n# a
9 o; P0 F) e6 k! H; l/ M 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb& w$ E" W6 u" P# T/ f7 G, R
! C ]% N& t& R. \黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
) o6 A d1 R* F4 S4 x# rwww1.tvboxnow.com因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
0 x' H- H/ N' v) D* zwww1.tvboxnow.com【除斑依3大體質調理】www1.tvboxnow.com5 m# C0 O7 S" r) t }
【體質1／肝火過旺】
, D7 A3 R' o+ h0 q- i Q9 Gtvb now,tvbnow,bttvb此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。! S% ?8 D% M2 B6 O% P8 k r
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
3 v$ O8 W, q- z8 ~1 I9 q3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m$ V e3 `# Y) z. V$ Z! ?7 mtvb now,tvbnow,bttvb★桑葚菊花茶
- ~: g& Y$ b& s) Y6 @7 Jwww1.tvboxnow.com材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。www1.tvboxnow.com5 h. L" e6 y0 L0 w0 u$ c1 p3 t) p
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# T& s2 Y' b4 c+ V
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。- m& r" w& S" H+ X8 P
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
4 T: |# K. A$ H3 X# g% L3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I1 p7 ^; r+ O7 @. i( o
效果：
7 f- z2 r& e! o$ L" H- H5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。, F G6 |/ k- J5 ^' ?9 [$ P) p% ?1 T
【小提醒】：
4 C, P' H$ e ?4 Y8 p2 w7 ^, X" ~* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
& t) H/ q$ N' |* v* u【體質2／腎氣不足】tvb now,tvbnow,bttvb# B. A* j3 M( J4 s& q, g
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。tvb now,tvbnow,bttvb3 d2 x0 G- Z8 C' o+ g7 m% Y$ ]9 a8 S$ G
★山藥玉竹湯
5 l5 v3 j2 J) u% n! Jwww1.tvboxnow.com材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
2 @! ^3 K- J- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% }; h' \0 X' H( o! Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。8 L8 h7 Y! H3 N3 X) Q5 w4 j
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
* F# f5 w0 U3 ytvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
& R$ ^/ A K) J0 E% S) E/ c2 {tvb now,tvbnow,bttvb效果：
5 h4 a- j5 N9 Q+ ~9 r( q7 c山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
1 c8 F2 K2 u8 y2 h- ?1 |【小提醒】：
7 J! h. i& m: x* x) Z" S/ |2 Qtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。2 W0 {3 i+ P# q, @7 V2 G# w0 ]4 [
【體質3／氣血不合、血瘀】
0 h; n3 R7 f k9 k/ r' \www1.tvboxnow.com這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。1 I# N8 o7 c' N D6 c0 o# t
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★黃耆當歸雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `% [) {( p" X6 d# r- A6 @# ?
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
' y$ I, b- ~9 L6 x k( K# owww1.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ j' ]1 H; |( @" M
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 K+ G; k# H, `
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
. Q6 i9 h% M! ?/ o公仔箱論壇3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
8 Z. ^; |& \# x9 p6 R; k3 ?效果：
. U+ o4 D. R3 e0 r" ^當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
D4 s8 h; ^6 m8 P【小提醒】：公仔箱論壇6 q' J1 \+ g0 l7 R, m; W) g
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
~# G0 ^7 x5 X9 p( i8 ttvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C4 l$ C3 G3 n
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
% b* h+ _3 ?) \3 e' q7 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 J0 }% y& S6 H/ A- f& |, G
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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