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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。www1.tvboxnow.com8 `' F- s: N3 |) ~8 V
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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2 f( ~; V7 f! `; U: n4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。tvb now,tvbnow,bttvb' W' [8 W' B" o, j
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
! [/ B, q' a/ T7 H: b+ l3 }【除斑依3大體質調理】
1 D( C' _) o! x* u/ N/ vwww1.tvboxnow.com【體質1／肝火過旺】
1 n0 M: |5 ]& b& H! c公仔箱論壇此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。6 a- ~$ Y% ?5 M) e( f# h2 `
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶4 u- V" }# D& _) y
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
- d' P) y9 r: P3 T, }6 l! r0 T! o+ L做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y* T% D7 A+ `6 K
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
; C# K$ q& B' c! r, ?) ]9 |: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。www1.tvboxnow.com' \: ~& ~ o4 \
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。tvb now,tvbnow,bttvb) s: @, f) Q; W& ^) [5 E0 K
效果：
) F1 |4 n8 ~1 |% c r6 R桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
2 c) q) u& n+ a, U+ A3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：
* z4 Z/ a2 G9 P% o2 Z/ ?www1.tvboxnow.com不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。www1.tvboxnow.com2 [$ Y' Q" {$ v( t2 X
【體質2／腎氣不足】
: F7 S1 k1 o9 T9 M* P# m4 |; r. z使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。5 S3 A. ?+ _8 |/ H! ^+ j
★山藥玉竹湯
$ w- N4 c5 w0 o. C f/ x( O# B7 x材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
( N: ?( ?2 i3 K# B W- swww1.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇# O( R1 W% {0 I8 `* }; N5 P! }
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
6 D8 s7 q+ l2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇' V" m4 W8 p' o& |1 K" E5 P! n) G! M
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。www1.tvboxnow.com* H. [& N" }7 O: p
效果：公仔箱論壇- l7 c, C* p7 \
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。公仔箱論壇9 F ^- n* Y" `
【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V) p h5 ^7 ? d
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
! i8 R! U8 |3 T0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質3／氣血不合、血瘀】
* x& A; |0 E, E* { G* t' L; [公仔箱論壇這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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★黃耆當歸雞湯
7 F/ i1 R7 D, R* Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
r5 S- P% R2 T$ I5 s$ {www1.tvboxnow.com做法：3 n2 b# V/ c2 i) v" L/ L, f! l/ z5 r
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
( I+ c5 w ~2 ~ U; n. L+ |0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。; b; H y4 |- s& i4 p6 V1 b/ G* j
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
! p' X5 [6 C3 s7 Y9 O效果：
+ O( Y9 J" d- l, M: G% T& a公仔箱論壇當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
/ d, \3 J9 e- e1 z: O4 a公仔箱論壇【小提醒】：
Q# ]) t$ _: Y I3 \公仔箱論壇由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
2 P/ F3 W0 v% j& E% r' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：- N5 v' s2 @$ H# z; d8 [1 M
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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