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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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9 l# h: o" C: ^/ E 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb3 A9 q* a0 {# S1 r! ^3 n
3 g2 T& _. ~0 s. Y S2 E: J8 ?黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
/ i: W& R8 \ M l$ p" z: b5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
/ ?' v/ r9 O/ d% cwww1.tvboxnow.com【除斑依3大體質調理】
# G6 B; C3 L6 v! a【體質1／肝火過旺】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b$ G1 R& k w: [2 H8 C1 k! i
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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7 B, I3 Z* c9 S: r+ q( r) S★桑葚菊花茶
' |' k+ I y) W$ ltvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B& B0 ^ j2 v& B+ g: G
做法：
% h& R4 w& |& d: a( y! Swww1.tvboxnow.com1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。www1.tvboxnow.com4 {& E$ t e J. X; w
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。$ c5 \) k4 }) v% M
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q" {0 N! S- z. v' ^5 o
效果：公仔箱論壇2 D5 w5 P+ f. d& G% e# s
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。www1.tvboxnow.com, y& l- h$ ~# z' S$ d, q0 G3 Z
【小提醒】：www1.tvboxnow.com4 M. ^2 Z A8 q6 ? ]1 F" L0 ^6 e
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
9 i% a+ s) M4 |, p% w: w- Q【體質2／腎氣不足】
. l' ^# W& T9 I8 v* r- ~5 t使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。公仔箱論壇) O1 t8 p+ I8 ]
★山藥玉竹湯
& `3 c; l' M. Z) ^( N材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @, c2 `6 W# v
做法：
. s- Y7 G2 H' R; \, n5 {. Iwww1.tvboxnow.com1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。www1.tvboxnow.com+ D& A6 A. J; F1 x5 Z& I
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。/ n% d6 h" Q( w& m0 w5 v$ W
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
x/ S+ K% q$ Q公仔箱論壇效果：
' F( o9 X; u# \tvb now,tvbnow,bttvb山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。www1.tvboxnow.com. c$ J* E9 P' B& l, E
【小提醒】：
9 ]3 h& _8 |: z1 ~4 `tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。tvb now,tvbnow,bttvb Y3 k7 b, z/ ?! }9 ~" ~7 B. l
【體質3／氣血不合、血瘀】tvb now,tvbnow,bttvb' J: T9 l: P5 v7 p: ~9 u
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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4 o0 [5 c) u) U4 M# d! V" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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$ O) a$ t0 c! B2 N6 L' ^2 A# vwww1.tvboxnow.com★黃耆當歸雞湯
{; M/ Z; b& N ?/ s' y+ }www1.tvboxnow.com材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。; i+ E) f1 q% E0 V4 v K
做法：, }) h0 {5 ]! v( J6 y( M9 S' N1 T6 J
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。: _" [$ x5 U6 i- S- g
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
; u5 R [" M4 _公仔箱論壇3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
0 v, j9 Z; L% _& O* U) Vwww1.tvboxnow.com效果：tvb now,tvbnow,bttvb8 J. \' C7 q/ S+ l) X; f$ D
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。# d6 p( Z2 B; U; k+ o0 W
【小提醒】：
8 n- n: Y% R" H$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
9 U! t: |3 ?# L- O0 x( a& p5 |( m【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb3 r. B; u3 d# u% s- n
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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