# {( b3 ?5 o, m7 R1 ?6 |3 qtvb now,tvbnow,bttvb時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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9 N9 O" F" j4 R, z5 O8 ztvb now,tvbnow,bttvb 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
) q2 G5 w2 r* ^+ H9 z( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com2 R3 w" h w/ a" u2 ]7 V( K
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
& \, M+ q* i0 I& ~; @- _ V因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：公仔箱論壇) i; G8 H% D0 I+ j* ^6 L
【除斑依3大體質調理】0 e1 h: d$ W5 R7 B; X
【體質1／肝火過旺】tvb now,tvbnow,bttvb1 @, S& H/ v# K+ h
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。公仔箱論壇* b L$ ^3 G% {0 Q( I
; J/ g1 ]+ I B4 h" M( X) Q" n( G+ Fwww1.tvboxnow.com 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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- O. V4 Z% k. e9 F3 U! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★桑葚菊花茶
( x1 t9 g* Z. Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
( d. N3 u! D& }) P- D) `6 r& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www1.tvboxnow.com5 }; _ W* A# l, {2 ]/ g1 \9 Q
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
8 n3 d, O) d. d' [' A& [* Q6 j; ^( ^tvb now,tvbnow,bttvb2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
5 F% k% e' E* t* s ^$ K" ]+ L% g8 b3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x" H6 u5 f) I
效果：
5 H; q4 @+ ], v1 c桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
5 t( }* S* A( [0 L6 ]2 T, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：
$ m4 s) z1 L! |2 u/ p3 Ltvb now,tvbnow,bttvb不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G4 D/ @ M: D- c( C; Y( N" X% q2 @
【體質2／腎氣不足】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {7 D6 t$ K+ v* D& T- {
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。www1.tvboxnow.com" ?$ C q- b- m$ j
★山藥玉竹湯
$ V M0 f$ x6 Z8 o$ J材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K/ j- h. C3 p* w( A, t0 [2 E
做法：
2 W4 M% v" [8 V' }. ^; ]1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
2 Y, R; o, g. R- T" W" O1 K6 `3 }2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇% k0 y7 O; ~. H; `: q
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G7 ?: ]2 Z7 s; E! l
效果：
+ y8 {+ U5 S# \5 `/ |9 Nwww1.tvboxnow.com山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
8 M( d/ _) ?: r+ P2 @tvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：www1.tvboxnow.com6 T* D! M2 K! D0 F7 a
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
4 S; c+ v/ t8 R `+ ?( E2 T【體質3／氣血不合、血瘀】
; u) I# g& d5 r& z2 F; a2 Y公仔箱論壇這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
1 h7 j; k/ f5 S2 ~* L) h9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D! |8 b: c) i; g( S5 jwww1.tvboxnow.com 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。www1.tvboxnow.com- M) y& ~+ _0 v) \: i9 n$ J
3 v' A" `" ~8 l! E# }) F- K6 g+ Gwww1.tvboxnow.com★黃耆當歸雞湯
8 I. E2 L9 a/ _) o公仔箱論壇材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb' w( {; i8 M5 G3 t# x
做法：tvb now,tvbnow,bttvb. S( b" K" g+ @7 U: P+ [' C- n
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。公仔箱論壇% w2 x m* q' T3 @5 |5 _
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
7 U8 ~/ D& w3 [8 E2 @www1.tvboxnow.com3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [6 o) y# o$ h* A
效果：
8 Q4 X# U, H+ r( I! f- bwww1.tvboxnow.com當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
3 ~4 i3 W8 n& d. a0 t1 U9 l9 @8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：
# W4 ?! ? H, G4 Z `7 [+ b. V- ]8 F; jwww1.tvboxnow.com由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G# _4 c9 I6 k# @$ |
【中醫師小叮嚀】：$ ~4 V4 o4 q+ x( e1 b O. @
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。www1.tvboxnow.com/ j8 x: L/ o* U' E; t7 M1 ^( d
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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