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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。/ M! D3 k2 ^- v5 g5 a5 u7 _
; H! y8 ?8 H/ |3 _) A/ t" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。www1.tvboxnow.com! g$ p! f" r& Q5 a$ w
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。www1.tvboxnow.com$ c4 H3 }, x# l6 \+ n
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
, P- R. I: ]. u$ O9 U0 H* i# Ntvb now,tvbnow,bttvb【除斑依3大體質調理】
' o1 C% I' e4 n( _* ytvb now,tvbnow,bttvb【體質1／肝火過旺】
# [& T, I8 k5 y. f) K) K) b! Z: vtvb now,tvbnow,bttvb此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶) W+ k/ _) x; }2 L
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。3 _3 h. p6 l4 v# H
做法：
2 A4 _+ A! i: C5 a1 ~0 X1 n6 I1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l- I9 T1 d8 I) b* H% |0 O
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
4 {5 Q# B& A7 x) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 F3 T1 e% X/ G% ^
效果：
T* w8 }% Z( m' H7 z桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
3 e( ~$ o. P5 e! D! xwww1.tvboxnow.com【小提醒】：7 ]; s$ t: d8 H" B0 }! C9 S+ `$ |
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
( x5 t G3 r3 N9 }. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質2／腎氣不足】
' F3 P7 u+ E) d% C4 D- q公仔箱論壇使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
0 k+ Q) }* S7 m/ k9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥玉竹湯
3 L% }# _2 x2 h) u% Q+ M公仔箱論壇材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。% a, `: F) @9 `4 }7 r
做法：
. @9 o. r+ P' |* N! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。www1.tvboxnow.com3 J$ { n/ v& J( U6 _2 x5 w: {6 a
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇0 k! |1 W& x+ a2 C* y
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
' [1 d) f& w& c6 e公仔箱論壇效果：2 C1 h. x$ t9 x$ D; i& j( p
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b" A+ S+ r2 f' \
【小提醒】：6 M- e( p+ G" o; {# k
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
) X2 F ?5 ?6 ^www1.tvboxnow.com【體質3／氣血不合、血瘀】
! I( |) o$ ~, G% d5 W: `8 R公仔箱論壇這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
2 q6 z8 c( x% O; D) y3 p9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }1 Y: N1 Q' @- Y& C1 X B
★黃耆當歸雞湯
]' ^) W" r8 Q' z+ M/ R- |" n" ptvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
3 v% r8 ]- n {2 s1 M( bwww1.tvboxnow.com做法：
1 t# E3 D9 j/ Z8 F2 h/ }1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
8 q: ~$ {( h% p# ^1 ]) u' u2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
! } ?8 O* V \) ^/ V9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。www1.tvboxnow.com) w' V6 }! F0 f4 W, q4 b# q( C
效果：
+ U4 h% y" B0 K' L( a當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
! P: G$ h+ c+ `! }/ I6 v! V公仔箱論壇【小提醒】：
. B/ `+ L# s+ i) k; j( @/ k. M4 z" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
8 W9 b t# w# i4 a! F6 T公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：1 w. a" {4 k b
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 U; M( M$ I$ E: n
3 [# {% p! D `9 {* b- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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