材料: , g. V4 M H+ ?8 _0 o
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
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調味: p; ~3 W7 u$ D- O- k
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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做法: 7 @' {6 I+ \4 @8 g) p4 j9 `& `
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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! o6 c0 n- b& Z, G+ P5 H公仔箱論壇2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。8 K: F1 E2 g, H9 G& |2 Q
+ }+ W+ S5 e6 ~5 w" S P6 U公仔箱論壇4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。 |
發表於 2014-10-10 02:56 PM
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