材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [3 ?/ `; I p2 L5 y: p% T
牛肉眼扒150克（切粗粒）、涼瓜1個（切粗粒）、油條半孖（切粒）、蒜蓉半湯匙、豆豉1湯匙（沖淨、略壓）& ]+ p2 H; a7 L- v. n4 f# B g) }, D
www1.tvboxnow.com% Q; `2 S3 Y2 I
( \$ {7 X! w& O6 z) j4 O, S) S/ z調味: tvb now,tvbnow,bttvb `+ _5 y! K& h0 {
醃料（牛肉）：
* f9 |5 d1 q& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽2/3湯匙、糖半茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、油1湯匙
* E6 c: ^2 ] [8 K
( h% A9 G) n. P- Z% J% k" Z; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
) @* d, E- M3 J$ N* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水5湯匙、生抽1茶匙、蠔油1茶匙、糖1茶匙、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ f# T; j+ q/ t5 `
; D7 S3 `6 d! f$ ~$ B8 o
' n, @$ U! O$ O! }. o1 r1 V做法:
* s+ l; r6 [. W8 v2 H6 A. V1. 牛肉拌入醃料待半小時；涼瓜撒下少許鹽待5分鐘，然後沖淨備用。www1.tvboxnow.com& U3 d o" g1 n2 i4 {$ l! e
www1.tvboxnow.com, o" K+ e2 d2 ^2 ~7 t
2. 燒4湯匙油，先把油條炒勻至脆身，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h) R( M/ [. Y% B, ^8 ], i" Z
. [( I% Q9 `; j公仔箱論壇3. 剩2湯匙油爆炒牛肉粒，取出；剩餘油爆香蒜頭、豆豉，加入涼瓜粒炒勻至熟。
: [4 G1 X. V0 ?: d% E3 Kwww1.tvboxnow.com
) O a( G* k0 L9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入牛肉粒及芡汁炒勻，最後加入脆油條粒炒數下即上碟。 |
發表於 2014-10-13 01:25 PM
| 