tvb now,tvbnow,bttvb% b3 o$ x, n1 u( _3 h
近來坊間盛傳吃香蕉與火龍果可抗癌，甚至直指黑皮香蕉表皮上黑斑愈多，因為免疫活性愈高，所以抗癌效果就愈好；還有營養價值十分豐富的火龍果，抗癌魔力又藏在哪裡？這些說法正確性如何？5 L( _2 N8 s+ B" c) U5 `8 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n( ]/ I9 W, V+ Z( S" U
 癌症就像一種慢性病，而抗癌必須從平日健康保養起，並不是單吃某一種水果就如同仙丹妙藥一般，可以有效抗癌。
' }( b4 @+ d3 b" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s: A) N9 I! x. n6 R3 T
【香蕉抗癌】
8 a9 W+ l3 R) }5 d; p( k1 z公仔箱論壇香蕉抗癌有此一說，根據山東理工大學兼任教授黃衍強中醫師在其「你不可不知的防癌抗癌100招」一書中提到，香蕉萃取物能有效抑制黃麴黴B1，以及苯並芘等致癌物的功能。
/ }9 ^2 z' _ l; o$ s) {, a% Q公仔箱論壇黃麴黴B1常見於產生黴變的乾糧中，如花生米、水果乾、起司等，而苯並芘則是在烤肉中常見的致癌物，也有可能在咖啡烘焙的過程中跑出來。民眾很有可能在不自覺的情況下將這些致癌物吃進肚，而香蕉就是民眾最方便的自然食療。
& A7 G/ W; \# Y$ u7 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ J" v7 i: x+ U/ e( |' P2 K. ?, L
 香蕉萃取物能有效抑制黃麴黴B1，以及苯並芘等致癌物的功能。 O9 ] b4 ~/ k. t+ F& I
" H. M- T' c/ v7 a; K
【營養師建議】：- z6 f& c4 E$ ], ]3 r
中山醫學大學副校長、營養學系教授王進崑指出，關於坊間盛傳長黑斑的香蕉更具抗癌功效此說法，其實尚未有實驗證明，雖然香蕉有助抑制黃麴黴B1的功能，但是不是多吃就更有用。他提醒，一根180公克的熱量約120大卡，相當於半碗白飯。而成熟的香蕉有較多的纖維，有助於排便，不讓有毒物囤積於腸道內而在成熟的過程中，但是在成熟的過程中，香蕉中的澱粉會被轉化為糖份，多吃對於體重恐造成負擔。
4 k2 u# j v+ P% _& w8 n% J% X" Jwww1.tvboxnow.com另外，香蕉內的鉀離子高，患有腎功能代謝不全的病人，勿攝取過量。
5 K- r4 u# h% D7 ?- G: ~; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ], ]/ S# |+ u. X
 火龍果含有大量具解毒功能的花青素，能夠消除活性氧、抑制癌細胞生長。公仔箱論壇: E3 P2 T% `7 h; @. L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h+ |) J& s9 P6 _0 x% O
【火龍果抗癌】0 h8 `' }8 {# A3 p6 u& `# U4 z. }
根據國內腫瘤科顏榮郎醫師所著《抗癌就像減肥》書中所介紹，火龍果含有大量具解毒功能的花青素?，最難得的是其含量甚至比葡萄皮、紅甜菜都還要多。花青素?進入腸道後，才會成為活化型的花青素，在這個型態下，便能夠消除活性氧、抑制癌細胞生長、促進癌細胞凋亡。此外，花青素也有護眼、預防失智功能。
! E* T* q8 ?" A W另外，火龍果有高纖維的果肉，能促進腸胃蠕動，幫助排便。而且它的植物性蛋白質更能夠吸附一些重金屬，透過糞便排出體外。
! y4 {1 w* G' `7 b# x【營養師建議】：8 H6 `( [/ z- i) s+ e$ o" f# ?- ~2 b
紅肉的火龍果內有更多的花青素，民眾可以優先選擇。火龍果因為熱量低、又高纖，非常適合患有肥胖、糖尿病、高血壓的患者食用。但是火龍果也屬寒性水果，寒性體質的人不宜多吃。
5 U2 p3 Q; l' e) B( s: p【健康小叮嚀】：
9 h8 Q9 e7 S0 M* m! ^3 O S公仔箱論壇王進崑教授也提醒，癌症就像一種慢性病，而抗癌必須從平日健康保養起，並不是單吃某一種水果就如同仙丹妙藥一般，可以有效抗癌。反而，民眾應該以「三碗蔬菜、兩碗水果」的均衡五蔬果飲食法為原則，切勿過度依賴單一食材，因為物極必反，倘若一股腦吃香蕉，恐攝取過多的糖或澱粉，反而造成肥胖、誘發更多疾病。
6 _) v( Y( z( |& Rwww1.tvboxnow.com至於火龍果也不適合年長者或是體質較虛寒的人吃。從中醫的角度來看，身體調節能力較差的人，若過度進食寒性水果，則反倒容易疲倦、感到虛寒、精神不好，或容易造成腹瀉。而西醫則認為火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，吃過多會產生拉肚子現象。公仔箱論壇7 `1 V( z# O( [/ T/ V1 B
王進崑教授奉勸大家牢記「抗癌無妙方，水果要混搭」的保健口訣，選用當季、在地的水果，才能吃得新鮮、顧健康。
$ s8 I9 B( M& p+ z, \; x6 p/ K公仔箱論壇
% R& M8 j+ k0 R7 L" }; i6 w% uwww1.tvboxnow.com |
|
發表於 2014-10-16 12:13 PM
| 