[健康資訊] 吃苦瓜降血糖？小心傳言陷阱

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每天吃苦瓜、紅心芭樂就能降血糖？阿公、阿媽之間互相傳授的抗糖尿病心法，讓書田診所新陳代謝科主任洪建德聽得膽戰心驚，他強調，坊間或網路流傳的控制血糖秘方，多數是錯誤的，「糖友」需小心辨別，以免延誤病情，得不償失。2 z5 q0 g9 s$ r  M 每天吃苦瓜、紅心芭樂、冬粉，降血糖不成，可能會適得其反。 www1.tvboxnow.com8 i4 K' ^& Q" f2 y1 h   [7 j9 G( a( D5 z( V$ j$ Ewww1.tvboxnow.com坊間錯誤訊息不可信 . j0 @: a: s; t5 K# A5 J% |tvb now,tvbnow,bttvb洪建德主任歸納糖尿病友間流傳的控制血糖秘方，包括少吃飯、少量多餐、每天吃苦瓜、紅心芭樂、以冬粉取代米飯、只喝檸檬汁以及不要打胰島素、打久了要洗腎等，他表示，這7種說法都是錯的！公仔箱論壇* v) O1 T( o3 B5 R 公仔箱論壇4 T9 `& e6 o% X$ k1 {# B 洪主任說，少吃飯雖可減少澱粉攝取，但人的熱量一半來自澱粉，才能分解為葡萄糖；葡萄糖不足時，會感到饑餓、心神不寧，若以肉類取代澱粉，將引發氮血症，造成腎臟功能受損、膽固醇上升，並增加尿鈣流失。8 h2 C6 k3 N& s * }* M# b' x- T- ~& N- H# |www1.tvboxnow.com少量多餐，反使血糖上升2 _5 y  }$ ]. e6 a% e5 n, n- s 9 m; d1 ], M0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量多餐也不正確，洪醫師表示，通常一餐飯約需6小時才能完全消化、完整代謝，否則容易產生胰島素阻抗、葡萄糖耐量異常及高脂血症，尤其餐間點心多是餅乾或麵包，反而增加熱量，造成體重與血糖上升。 / I3 l$ S7 r, B5 C4 g+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?1 J1 w* M. m" H- P, H' Q 洪主任指出，糖尿病患的飲食治療，主要提供人體所需營養、維持血糖，而不是降血糖，熱量攝取少，血糖自然下降，每天吃苦瓜、紅心芭樂或冬粉，對於降血糖不但沒效，還可能適得其反。 % d: P( F/ I- @5 Z4 U 吃苦瓜會降血糖嗎？坊間錯誤訊息不可信！ - I7 r1 K; m7 V6 g2 G! H # U5 {' W, o  ~* o% ? 斷食可能造成酮酸中毒* Y% ^! ]6 n. q- I 他表示，影響血糖主要是澱粉，而非單醣或雙醣，紅心芭樂含有較多單、雙醣，多吃不僅傷胃，熱量也不低，且經臨床實驗，芭樂並無降血糖的效果；至於以冬粉取代米飯，冬粉是高升糖指數（GI）食物，熱量雖低，但消化快、容易餓，讓人不知不覺又吃進其他食物，因此最好的主食還是米飯。 . {( @& P/ p) k/ t' E9 I+ mwww1.tvboxnow.com. [0 F3 B& F8 N! E 洪建德說，有的「糖友」還斷食、只喝檸檬汁，認為可降低血糖，但糖尿病人的血糖原本就高，一旦斷食，可能造成酮酸中毒或高滲透壓高血糖症，導致猝死，不可不慎。 8 C  n) f, [4 I$ @! R% l公仔箱論壇   p& S5 m6 j3 ?# H3 k& A. f2 Z2 e' c+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養成自測血糖值習慣 " Z$ e* c% w# ?1 x' q' u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I# O; x8 L% P+ [ 至於胰島素打久了會洗腎？洪醫師說，研究指出，早期打胰島素，可降低洗腎、神經性病變的機率，除可減緩慢性病併發症，還可減輕末期肝病、老人痴呆症、胰島素剩餘分泌功能、胰島素阻抗等。 . {' j) t: a3 c& u7 I$ Q公仔箱論壇 6 A, }! `2 W3 I' i8 F/ p0 h% X公仔箱論壇洪主任提醒，對抗糖尿病首重控制血糖，而控制血糖，平日養成自測血糖值的習慣，每季掌握糖化血紅素（A1C）了解血糖高低，才能找出血糖變化或失控的原因，最重要的是，避免被不正確的觀念誤導，反而造成糖尿病急慢性併發症。tvb now,tvbnow,bttvb  p4 k7 g' q0 |$ x! P8 r! W # w* ^' A+ _' T( K% r5 E( P公仔箱論壇2 i0 n4 U9 {+ Y