聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
1 W C2 E1 h* b( H Y+ J/ d該不該吃藥 家長最大疑惑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [) \4 `# j0 V
* P; L" o- b1 L5 W9 d; s6 ]# ? | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
3 m# \0 P1 j$ n* A' T kwww1.tvboxnow.com高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。! B; D; |, B& V$ S4 Y- ?; h
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。公仔箱論壇( n2 h$ o* q" t% j |8 \8 O3 M+ W. Q
與孩子溝通 一定要眼神接觸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C; O; E! T4 p( f6 h2 { G
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」公仔箱論壇% _6 B8 i5 Q$ m
1.減少分心的事物公仔箱論壇6 L! r8 d$ e; P; b/ n0 R
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
' A0 A. o& {' K5 w% J公仔箱論壇她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。: w7 G, S, [0 P2 R! n
2.談話要簡短具體
$ w" ^# ~" P% |- `4 T公仔箱論壇談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C6 Y2 @- g' r/ L0 B; o8 j
3.適度讚美別翻舊帳
+ I- V, H' i3 n- B8 S* O% @+ I f要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
I, w: Q7 P7 L. k, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別碰添加物 多補充ω-3和鐵
. [7 N0 M4 v& N0 J除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？www1.tvboxnow.com0 d# s; G. }% M- \! q
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]# @3 {/ G5 K" W
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
; Y% z0 R. U" O" y) Etvb now,tvbnow,bttvb她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
; X- l6 X- c Y( Ztvb now,tvbnow,bttvb總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
F) N: ~( `0 d過動症診斷標準
0 I9 F! k( [ c# f公仔箱論壇顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。tvb now,tvbnow,bttvb$ w) A7 t# K) ^- Z4 O J+ [
九個項目包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M4 H/ ?1 W) ]6 l8 ]
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
: C) J8 q, l' O" q1 T公仔箱論壇2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 g0 A5 P1 R5 A5 r% t
3.不專心聽人說話。
! {/ M/ z X& Ptvb now,tvbnow,bttvb4.經常不能按指示將事情完成。公仔箱論壇: ?$ e) s9 K5 z! j: F; ]! }% r
5.難以規畫工作及活動。
! Y! z& {0 V8 d: O; I4 w! o: ^5 Y" g% ]6.逃避需要全神貫注的任務。
_; a( G2 s$ F, twww1.tvboxnow.com7.常遺失物品。
* O! z: S2 p" w8.易受外界刺激而分心。
5 R- ]+ X% w7 T+ ~3 ^* Q, _公仔箱論壇9.日常活動經常遺忘事物。1 k, m. n, a! N: K- `
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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