聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。" F$ A6 b. J# M( l
該不該吃藥 家長最大疑惑- Z" x* P6 ~. `' \( u
+ g+ l7 D* ^! o; I0 g' Gwww1.tvboxnow.com | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
! D; w/ O; I* S+ u高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。www1.tvboxnow.com' A6 h5 v3 [2 ?3 y' h1 q
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
! s# o8 i/ U9 u8 S) e* S! j與孩子溝通 一定要眼神接觸
) j" t& O/ [5 g, y: g5 @; Nwww1.tvboxnow.com面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」www1.tvboxnow.com& c0 O/ M0 D; \
1.減少分心的事物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% P8 s6 W B" C
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。4 n9 {/ C9 C. d3 ?" b7 ]
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
6 ]+ y+ C: w8 Y cwww1.tvboxnow.com2.談話要簡短具體
/ J, x& N: c5 v" g+ U i* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。/ |7 A! x1 W9 _+ Q3 O0 [4 a) u
3.適度讚美別翻舊帳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W" j4 ^# `1 f e3 ~4 W3 S
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
6 @$ x- ?2 x* s; ~2 @9 e別碰添加物 多補充ω-3和鐵# F8 k% D+ i0 H! z' F H
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
( K9 Q- F# |: l高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
4 ~( o8 ]/ R( Q" X+ B0 O) k! ^% t8 _公仔箱論壇她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。tvb now,tvbnow,bttvb+ `" B4 r! O' U4 ^* _
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
4 t6 i( H% [+ u1 S, C: G公仔箱論壇總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。3 F7 F& _3 }7 F4 [( g
過動症診斷標準
# n; j3 s# [- W c/ I$ Jtvb now,tvbnow,bttvb顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。公仔箱論壇4 R2 h9 p6 n8 \5 T2 S# @1 D- ]6 X
九個項目包括：4 c8 c$ ^1 ^% E1 B. b
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
5 ^5 s4 e5 R7 f5 ?- T- M* Zwww1.tvboxnow.com2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
# O" Z% ?8 Z' r) J8 v' W" @3.不專心聽人說話。公仔箱論壇6 S0 \' ]' m% O, ]7 R3 ]
4.經常不能按指示將事情完成。
5 {. y1 ?: ?+ B5 L1 mwww1.tvboxnow.com5.難以規畫工作及活動。
) L: ]* @7 s% S' X" ]! G. H$ Q$ ewww1.tvboxnow.com6.逃避需要全神貫注的任務。
w/ Y* \' T `/ z7.常遺失物品。8 j3 c" m5 R. @
8.易受外界刺激而分心。
3 w$ c9 T$ q2 p1 {: \/ ^公仔箱論壇9.日常活動經常遺忘事物。www1.tvboxnow.com3 X+ R9 D$ v/ O/ L: Z/ k r
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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