聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。! p" U$ V5 c: _4 M9 w
該不該吃藥 家長最大疑惑www1.tvboxnow.com7 S7 L1 }3 R0 i; {: D7 _
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。公仔箱論壇' p( s) g# f- v% ?2 C: I4 |
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
; k; x0 T5 H& Z" `% y% r/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W: `6 o9 N! z% [9 p& X3 h0 t8 i
與孩子溝通 一定要眼神接觸
8 s; ^0 p- R, w& c9 X6 _面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
/ {- p9 U2 {3 l$ K; hwww1.tvboxnow.com1.減少分心的事物" B' u- C$ }7 N& I& y& n
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
0 w7 L: ]. F6 A) S% B7 I公仔箱論壇她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
. @8 f; P! \# o9 P( H! mwww1.tvboxnow.com2.談話要簡短具體" N' y6 V& ?) H, ?$ E4 [
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
0 j, o4 S% z8 m3.適度讚美別翻舊帳
! w6 |0 T# G. P- }3 a要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。公仔箱論壇) S k$ }( B7 S( X
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
( D( f) y0 L' O1 \$ Ftvb now,tvbnow,bttvb除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
7 B4 _' I4 Y8 k! i公仔箱論壇高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。www1.tvboxnow.com1 Q! \/ }# x2 y. c. B0 }4 o6 Z
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。www1.tvboxnow.com7 O& m; i! b. p! u- `$ c3 Y! f+ h' Y
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。公仔箱論壇9 O# e, [3 v. T7 I2 A2 f
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。www1.tvboxnow.com! ]/ `4 G* ^, R6 n; v m* N0 u
過動症診斷標準
R- B2 Z6 F2 Y( ~4 K: a顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
0 H0 L/ r& y2 A8 s. O6 y+ j0 c, mtvb now,tvbnow,bttvb九個項目包括：
, h+ g$ |, u# F1.無法注意細節而常粗心犯錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s3 a- ~ ^! X/ n4 |7 X
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。6 l6 {/ Y x, \8 g2 {
3.不專心聽人說話。www1.tvboxnow.com9 |8 y I9 z) w
4.經常不能按指示將事情完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u1 e* j. \( x. E& p# j
5.難以規畫工作及活動。
. G7 g4 F0 G4 \/ P# N4 j公仔箱論壇6.逃避需要全神貫注的任務。
# s2 t, c, ~0 D; R+ J公仔箱論壇7.常遺失物品。公仔箱論壇6 u1 ]/ h# A, U: l
8.易受外界刺激而分心。公仔箱論壇- i2 }* d+ D/ O( w" }8 U
9.日常活動經常遺忘事物。www1.tvboxnow.com* ]7 R4 ~1 I6 r! Z# ~& q
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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