[健康資訊] 葡萄富含花青素 可抗氧化防癌

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* b& Z2 a& `$ J. U( ~! j8 H4 E" H公仔箱論壇秋天是葡萄的盛產季節，一顆顆渾圓飽滿的葡萄，其汁液豐富且酸甜可口，不論大人小孩都喜歡。營養師指出，葡萄富含多種礦物質及維生素，尤其花青素具有高抗氧化的效果，可清除體內自由基，具有防癌的功效，建議連皮帶籽一起吃下肚最好。tvb now,tvbnow,bttvb4 V9 p. b) y3 M) ~! t4 e, K . o: K$ K- I: u" R& O/ ~- l  mtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄富含花青素　可抗氧化防癌 6 T' B4 C8 i6 M4 S- _) ?# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 郵政醫院營養師黃淑惠表示，葡萄富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鉀、磷、鐵等，以及白藜蘆醇、花青素，其抗氧化效果非常好，可有效清除體內自由基，達到防癌的功效。根據研究顯示，花青素的抗氧化效果，是維生素E的50倍、維生素C的20倍。! l: ]7 M, q) }) \6 B. T ) A* n) J/ B3 R, t- k, j 「葡萄整顆吃下肚最好！」黃淑惠強調，吃葡萄整顆打碎當果汁喝最好，能夠攝取完全的營養素，除了消除自由基外，富含的礦物質能幫助降低膽固醇，預防心血管疾病，以及促進消化通便等功效。不過，葡萄含糖量很高，糖尿病患者要適量食用。 - Y' ]* z2 u2 m: F' U4 y9 g. Swww1.tvboxnow.com8 W+ ]5 i2 s# L( K0 g3 Z0 ~- w 如何挑選葡萄呢？黃淑惠建議，購買葡萄時，應挑選果實飽滿大小一致、外皮顏色均勻的較佳，而新鮮的葡萄，果皮上應有一層薄薄白霜，每串果實約為3、40顆最好。www1.tvboxnow.com4 W7 Y9 o" A" t& R6 B% x: ?7 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [. q0 Z: Z* \5 q4 @" p3 H