材料(份量2-3人):
5 Q8 k8 T: l5 \豬骨.....650 克
! \5 _4 h! B$ |) g' D: ntvb now,tvbnow,bttvb蓮藕.....650 克
0 N. e+ {; H f' X0 _- t3 k. F$ _tvb now,tvbnow,bttvb乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)公仔箱論壇) |* F, s6 ~! }
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
6 }2 ?$ ^5 j2 V% @) l2 ~" j綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
& o; @) I0 v/ ~: |. J公仔箱論壇生薑.....10 克
5 S, \* q2 l' c4 C; a! U公仔箱論壇蜜棗.....2-3 粒' D) f- k G" _! s b) F
水.....2 公升
" A2 i1 H- A; z. v' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味)
0 @. l9 e2 i9 K* z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- c* S9 G, y+ j' ~# h# ?
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb% A; a$ Y% u8 V. e6 ^1 r/ \( E% w/ z
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用% l( |8 r, h4 R1 s9 H6 ?
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
4 X5 V& ]! O- m# p7 |( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n6 r; \3 v; j! `' a( f3. 洗淨章魚, 略切公仔箱論壇7 V6 P8 N' m, c. {7 f3 o
- Q4 _' Z& B4 ?& G公仔箱論壇4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用$ I. f6 R3 X$ ]5 U6 o2 O
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:tvb now,tvbnow,bttvb8 C1 N$ M7 i+ s9 i. y ]' c
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇% ~/ s7 v( K/ Z- P/ O
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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