材料(份量2-3人):
" b; p$ t7 ]+ }! _) Utvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克3 f; A; x8 S- x" ]! A1 g
蓮藕.....650 克
- R, `' R, o; p. x7 @公仔箱論壇乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)) d. n9 r" `& c3 _6 G
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)( o" \1 p5 Y7 N6 b# l6 X
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
3 v2 U7 e9 q( g% x生薑.....10 克2 g/ m6 p5 R1 ?/ l
蜜棗.....2-3 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @7 j; [/ {! l8 q r/ f- T
水.....2 公升tvb now,tvbnow,bttvb% m' j" Y/ x/ u- G, [
鹽 .....適量 (作調味)
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做法:www1.tvboxnow.com. J) c2 s3 @# A
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3 P# f( X, `5 x3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 { [ ~- w9 N& o5 P% X
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:
( X0 \8 }5 ` o0 o7 ]www1.tvboxnow.com補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h8 e+ c6 r( V( ~/ g: w
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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