材料(份量2-3人):
% ?) Q2 `4 l! T! v: Ywww1.tvboxnow.com豬骨.....650 克
% c3 Q/ z3 z; m$ v. n$ x1 k& L" n蓮藕.....650 克www1.tvboxnow.com* N; L7 `8 t: j1 l, C- }
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
. ~) ]% a$ M6 T# m陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
% ]' }9 ] I5 O; R& n% R綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
& j! }$ C! N- |% I. S4 Xtvb now,tvbnow,bttvb生薑.....10 克
$ @* e5 E k0 C CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗.....2-3 粒9 o' |( H# a$ l2 w( g. p
水.....2 公升
6 W2 C* B, L, V1 o( b鹽 .....適量 (作調味)
4 e6 M# [8 {; h: d9 h Iwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?* R2 k' ~, \
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做法:
( f& ]* g8 N1 Y; E R. owww1.tvboxnow.com1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件www1.tvboxnow.com) X/ h& c Y" x2 G( M
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3. 洗淨章魚, 略切
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$ K. D0 l& B* K4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb* Y+ m4 P4 \# j3 M. Z8 o, b! t
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:
* p* m4 C9 C" w- b' E0 z公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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