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7 `1 e; b8 Q. J0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
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7 {. B, y3 m5 q4 W" Zwww1.tvboxnow.com例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。www1.tvboxnow.com1 l- Y0 s* Z5 {) ]0 }! c
; d! ~' i# n4 p0 m# O% T0 }* m6 I公仔箱論壇研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。www1.tvboxnow.com: j5 y, |- G+ A- x+ e/ _, T0 _0 _, B
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建議糖尿病患之運動處方與注意事項3 H7 l: S: ?$ `& i1 C2 T
; k# O! T) P7 g6 A0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免高衝擊性高強度之運動。
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( E7 H) p* F6 ?& K4 }/ F: m: ~ z2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
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- G/ q, M% I u; \% U2 A公仔箱論壇3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。
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# k# _; g& Q/ s. [4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪
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5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
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: y/ z+ q0 R2 P. J1 Qtvb now,tvbnow,bttvb6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。
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% m9 Z4 q8 `4 U/ S7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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