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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
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. F: }+ y7 }# Q$ p% y$ h例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l1 [ z! @; Y9 x! A
; x2 `( X( q* ?研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。
4 q4 R9 s: z: t2 u- |2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i3 R# P4 n( H% Y8 X8 B+ D公仔箱論壇建議糖尿病患之運動處方與注意事項" B: X$ {) [9 E2 K/ {; r
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1.避免高衝擊性高強度之運動。公仔箱論壇4 |3 Q! N0 G- ^. ~! E* O* _5 J
8 O# r7 \ \8 | C! h1 v% R2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
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- l1 M2 ^, \% P3 Q5 \4 Q+ M1 k7 |8 n公仔箱論壇3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。
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4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪www1.tvboxnow.com& k! z7 H/ J$ B! k' v0 B/ W6 u
& p& x" q" u9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F9 B9 v8 _' v
9 d. B* P" c# @0 \% p. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。& i& V8 z$ {; h" V1 ?4 w; N
. |! E3 k& W7 a9 Z# p. i7 z5 A! n7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。5 v" u* H) l* @2 H& C# V& U
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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