[健康資訊] 年紀輕輕膝關節退化 肥胖是元凶

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www1.tvboxnow.com  R4 ?) d- N, o# a 爬樓梯上不去、上廁所又蹲不下等膝蓋無力的症狀，是許多中老年人的問題，但根據醫師診間觀察發現，近年來有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，且多為體重過重的肥胖者。醫師指出，體重超標者罹患退化性關節炎機率大增，建議做好體重控制，活動時可戴上護膝，並適量補充富含膠原蛋白的食物。 & j$ c( @8 N. d- v- t$ C3 k3 Q8 L' rwww1.tvboxnow.com . D3 C% p! \2 gtvb now,tvbnow,bttvb 年紀輕輕膝關節退化　肥胖是元凶 + Z7 ~& ^3 D: g7 E# J- Y  M# ewww1.tvboxnow.com 長庚醫院中醫內兒科主治醫師林意旋表示，退化性關節炎是中老年人常見的疾病，有高達8成的患者為50歲以上，主因是關節軟骨磨損，導致軟骨下骨病變及關節邊緣病變，而出現關節僵硬、無力及痠痛等症狀。, E. j: u8 f+ _. f' v! F1 K 3 H0 l4 o: Z2 L+ qwww1.tvboxnow.com不過，林意旋指出，近年來，門診中有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，包括肥胖者、常需搬重物者，以及膝蓋有舊傷史的患者。曾有研究顯示，體重超過標準體重的20％，罹患退化性關節炎的機率會增加40％，提醒肥胖者最好控制體重。www1.tvboxnow.com. I( y& X9 v* v3 }( P. j* X ) a6 M  K" P3 \2 o" t3 d0 awww1.tvboxnow.com平時如何保養關節呢？林意旋建議，日常飲食可適量食用富含膠原蛋白的食物，如木耳、蹄筋、雞爪、海參、豬皮；補充鈣質增加骨密度，如牛奶、深綠色蔬菜；活動時可戴上護膝，並減少上下樓梯、爬山等動作，都可減少對關節的傷害。 , Z9 _, Y6 M* |2 e: P2 _" R* R! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a+ J1 O5 b! u