[中式食譜] 蟹柳扒鴛鴦菜花

nt1972

材料:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }5 O; ~- t1 U$ J: @/ N
日式蟹柳8條、蛋白1隻、西蘭花1個、椰菜花200克、薑2片、蒜片1粒
, _  D( X" k! @; o: S+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 Z  E. ?# [3 c4 @) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]0 H# n, {4 w+ |) q" s# N
調味芡汁：
" B1 s* P/ F7 ~. F% d# o% Nwww1.tvboxnow.com上湯1杯、鹽半茶匙、糖半茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙半tvb now,tvbnow,bttvb4 ~+ _1 h& b9 Z8 E; M0 F' U& p

. r) `' w4 q6 f! `+ ]1 ztvb now,tvbnow,bttvb
0 ?& J3 A/ A# U1 }  K# m2 Mwww1.tvboxnow.com做法:     
& `; R( B* e+ ~9 x6 n- p) x- q1 Q. I6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.日式蟹柳略撕成幼條。蛋白拌勻。
; Y' W3 w# R0 @9 h+ ^) E8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 R/ r% c/ T! k7 I$ `0 l
2.修切西蘭花及椰菜花，放入半鑊水中，加入鹽、糖及油，分別汆水、濾淨，盛碟備用。, C& y' D" l  W8 x* x# X* b4 w/ ]  O

9 v7 b1 R" G4 {! y8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒2湯匙油爆香薑片及蒜片，把蟹柳輕輕炒勻，灒入1湯匙黃酒，加入芡汁煮滾，再用適量生粉水埋芡，然後拌入蛋白。
' k# M- H0 ^, f: `4 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b( P0 z6 K# A& W
4.把蟹柳蛋白芡淋在鴛鴦菜花上，即告完成。
% E# l9 C1 b# V公仔箱論壇