過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。, g7 R) \' C* O% R
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( R" P. g& y8 t5 m' l) ^禁用食物
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' J: @; |; R4 H) p" M: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。www1.tvboxnow.com+ S; K: @1 \5 Z4 u! H( k: o+ W
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生活調理原則公仔箱論壇6 e# m/ {* j" \8 R2 G1 q
6 x( } Q( A. {( Awww1.tvboxnow.com● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。tvb now,tvbnow,bttvb& A8 g& H8 U6 T$ v# Z
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。公仔箱論壇8 y3 M2 M$ |6 a/ y5 c: I, l
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?; F* g# [& x% `( W
/ ?$ {! S* w0 c* \* a生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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& z5 W2 R' I4 W+ F生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。公仔箱論壇 e6 m! V, X* m( j: q
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【便秘的食療方】
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2 ]3 Q; v4 J: g3 s; i Atvb now,tvbnow,bttvb★蘋果香蕉汁tvb now,tvbnow,bttvb0 w$ U* q& J9 D, T& q
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。! Z7 r+ j7 i" T
/ p. n$ I4 F3 `www1.tvboxnow.com做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。( N3 B. s8 ]9 K) p
0 J+ d, b3 B" h6 H8 `; h8 m公仔箱論壇用法：早晚各服用1 次。tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 Q9 P R Y: l0 q
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇3 G2 _& k5 Q6 \( i/ ^
& j7 L( k: m0 M8 D9 |% C本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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