過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。公仔箱論壇" \: E4 m7 }* V/ x* x7 V
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y2 ]# H- k# h8 P" a
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生活調理原則公仔箱論壇5 I# X% H- a0 g* }
, c* y! |/ J" u: z8 Zwww1.tvboxnow.com● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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$ J* M2 k# i0 c1 P( i& A- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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7 U; o+ o0 S5 E' X" i中醫專家獻技TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d7 f2 q: D( q4 D0 _2 z7 Y
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q' E) S4 w, d: n+ ^
, l' a/ F* l pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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0 @4 [3 L2 L* |* R; @生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁公仔箱論壇+ s' L; |1 g8 z+ q; D8 E3 v% j
, M; q4 l7 M8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。( ]% W, v& g* H: g3 N$ t
" S+ [4 y% I, @* Q, l, U0 g公仔箱論壇做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。# \8 [& R" ]! e
# c) I& g% F! {0 [" Gtvb now,tvbnow,bttvb用法：早晚各服用1 次。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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