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2 R: W& L9 ~1 y, |" g; q4 `材料
6 Y/ }+ n1 u$ I/ j3 j+ M4 i( bwww1.tvboxnow.com雞胸肉.....250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~; c! u r4 \ L# t
蒜末.....5公克www1.tvboxnow.com5 N4 {3 i8 n" H
西芹.....40公克
" {) P4 s6 { d# w- B* p公仔箱論壇黃甜椒.....25公克
$ p$ f5 [+ X, e* s紅甜椒.....25公克
5 O4 ^6 i4 `/ N. ~1 R/ h6 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. i& v1 z4 U' F( L( C
' Q& ~: g: Q0 L6 }5 t調味料
7 A+ I0 S* w+ d( ]/ Ktvb now,tvbnow,bttvbA
7 e! A9 X/ w) k7 s% E0 Htvb now,tvbnow,bttvb水.....1小匙1 {6 d5 f- ?! L" Z
太白粉.....1小匙) ^$ y& q! S% p }
鹽.....1/4小匙www1.tvboxnow.com) w7 s& k- ?( j
米酒.....1小匙www1.tvboxnow.com* R4 }1 L7 L5 G, J' M5 _ r
蛋白.....1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M$ D1 _8 w. i8 G
- c8 ?, r+ T4 _1 e* o) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T$ G( l+ x, w. x% E+ ?' z
Bwww1.tvboxnow.com0 d6 Z$ U9 ~; L4 v$ C
黑椒汁.....3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 D8 s6 c! O. I
水.....2大匙
" r* ~+ v3 F) H; P! U' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水.....1小匙, @& L% A6 f0 |6 r9 O
香油.....1小匙. j! F7 M; p# U' i: e" W
. C/ x8 W1 A/ k4 B# C0 e: R! rwww1.tvboxnow.com作法
7 l# ^5 P' ~ A0 c8 p" lwww1.tvboxnow.com1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。8 i& s {1 y. ^
; C2 v: {, B6 j( `, Y- A公仔箱論壇2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o1 x7 J' s9 M& Q: m& T
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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7 R3 B; Z$ y7 H( |+ j X: r0 m' U公仔箱論壇4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
3 L6 L+ U7 B0 O% I* B8 M; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v: Y( q: @" f/ ]/ @4 q& `
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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