) F- A ?. G7 H2 j4 p8 P) d4 ?0 N- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y- L5 M% O5 E$ w5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇* j7 B) B- j( H! f( u
雞胸肉.....250公克
/ |# W% Z" W( j+ ttvb now,tvbnow,bttvb蒜末.....5公克
3 h G" Y( U# q- o西芹.....40公克公仔箱論壇- R, ~# h8 j) s5 [& v
黃甜椒.....25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?/ ?* c5 O* Q* X9 t+ p
紅甜椒.....25公克tvb now,tvbnow,bttvb8 A2 o5 M2 {# w
tvb now,tvbnow,bttvb9 r1 A# u1 u0 B. e5 A4 q1 h! b' x
1 i: B+ @1 c1 U: r& `# ~+ s調味料
5 d' [5 v: c/ o' N" e" |; u7 btvb now,tvbnow,bttvbAwww1.tvboxnow.com: v5 b7 u- ]2 E0 G( s" W' S. w* b
水.....1小匙
* Z* a+ H, Z% K1 u. u+ |% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉.....1小匙www1.tvboxnow.com! c1 x% A. l3 e
鹽.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y. ^+ A) V, d# o
米酒.....1小匙
& N7 u @' L6 ^8 N8 I4 `- a. b+ @蛋白.....1大匙0 G1 ?5 N' D( n8 L% @; B
2 ?8 m+ B2 b3 F, q- B( _5 t8 E1 Ltvb now,tvbnow,bttvb+ R: W, O: j0 H* T4 J
B
$ f( j2 e& b0 k0 f) etvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁.....3大匙
) v/ {! V" a) O, ~& l公仔箱論壇水.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x8 P$ p9 D, B) c. _% b
太白粉水.....1小匙公仔箱論壇) M3 ~# [/ z' M% R) n, U) a0 q& P
香油.....1小匙
; O: h! f+ H* w; Qwww1.tvboxnow.com
% s% |/ T1 S7 q1 Atvb now,tvbnow,bttvb作法
' P/ E) g- U% L F4 Qwww1.tvboxnow.com1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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% v: U) _# K+ B* Z2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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4 U, T) @; W! t% S4 V" qwww1.tvboxnow.com3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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) \* ]- X! Q; T& [7 e, p; e) y4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb( R, t% G* s5 A7 l$ f2 E3 g! ^, ~
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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