' U$ i/ T8 E4 w7 w5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y- O1 ~ [9 V/ ~1 s
材料www1.tvboxnow.com( F7 @1 S4 I; e G; L ]$ |
雞胸肉.....250公克
' p, Q3 L* I9 y公仔箱論壇蒜末.....5公克tvb now,tvbnow,bttvb$ k, T& h( D' _$ i' r3 ^" }
西芹.....40公克
) e$ x/ G' { B" gtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒.....25公克 d @4 v; L4 ~7 A
紅甜椒.....25公克
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8 A6 A4 W& r) Y+ ^tvb now,tvbnow,bttvb調味料
3 |) M8 C# ]7 ~! A" |( n' m ptvb now,tvbnow,bttvbA |3 S: n- D# U% ~0 S" J) u; A
水.....1小匙
2 {+ `4 x4 x6 H' s8 C% `4 Q太白粉.....1小匙
0 \ U& B' ~5 V鹽.....1/4小匙
' E& e g6 }- btvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1小匙
& l: G4 @% [, K# `公仔箱論壇蛋白.....1大匙
3 C& l( N/ h/ |% _- |公仔箱論壇8 y' ]9 ~; c+ H1 [( ]
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B
: {1 Z. P' o" \2 B' Qwww1.tvboxnow.com黑椒汁.....3大匙
% a ~0 Z& p+ K水.....2大匙www1.tvboxnow.com# K. |( |4 z M" b8 `
太白粉水.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j) ^* A- Q- K% y6 t
香油.....1小匙
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X/ s; c( v7 x. y- m6 e) D
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w# y5 j: f0 e/ A8 r6 ]
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。公仔箱論壇7 D# |% ^ ^% b) v' z
2 ]( f# g3 ?- K' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。公仔箱論壇3 @$ }! S1 _0 b `, c
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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