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材料包括：
, |+ Z* a0 ^5 P" i: `( |tvb now,tvbnow,bttvb雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~7 C6 w# W$ \) X2 x
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; N" s+ y T/ l( _$ ?, Y7 Utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~
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雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~
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無花果浸洗後備用~2 i: r9 @% F) V
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鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~公仔箱論壇0 ^' h6 Z' E6 _8 q* I3 {
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1 {0 f7 r* a$ o2 w9 Fwww1.tvboxnow.com瘦肉洗淨，然後汆水後備用~
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煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~
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$ k/ {; v1 v! Q公仔箱論壇之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o# c" X6 s; [! b
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最後下鹽調味，可以飲得啦~tvb now,tvbnow,bttvb) J& Z. @ _1 W3 I
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依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~
. f- g' H# V, ]) E2 p: c, `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S( e9 C8 A/ Y1 E
7 Y" i' U7 M9 Q: Q. S) B! Dtvb now,tvbnow,bttvb雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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