[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

carolfeeling

富貴金絲魚片 tvb now,tvbnow,bttvb& [$ w& B/ K8 E  `6 ^
材料：- h$ T3 o2 Z& y/ R; D0 i% P
多利魚  10片
: t6 Z+ z% S, `( \$ H公仔箱論壇鹽和胡椒粉  適量www1.tvboxnow.com8 z  R$ s! y! A. v) z7 Z
蛋白  1個
6 f& c- r; j  i/ q9 E! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萬用松脆粉  適量
3 n. l" U& e4 N- a- [7 I' e肉松   50克
3 g) F1 w4 }& W) T( f4 Cwww1.tvboxnow.com沙拉醬  2湯匙
: F/ S$ ~, J$ b+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬  2湯匙
6 V3 ^5 U* f- g& ntvb now,tvbnow,bttvb作法：
8 h; Z! h8 {; O% ]7 Y# u  z1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
- D' T5 P7 e" d- `# d6 q2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
+ Z& H8 H; Y0 _( Q. B; N+ }0 }公仔箱論壇3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
, k) n1 k) F' c# H& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y9 f" ~' a% G: a3 C9 I
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三寶扣豆腐  
& K* }$ v: j2 ~) F公仔箱論壇材料：
. _4 @3 \- O' [" m, n$ R材料A（拌勻）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T: w+ a/ b, u4 \
豆腐（打爛）  1盒
. s4 Y1 Y  Z  ~8 Q* M0 |; @魚膠  150克
$ Y1 g6 ~+ f5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔  1湯匙
# E2 A( ]6 B( t+ M- c6 W芫荽和青蔥  1湯匙
0 w: P. _% J9 p5 V- d' O% Rwww1.tvboxnow.com馬蹄（切碎）  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! L% O9 h" j+ y, T9 \5 H
蛋  1個www1.tvboxnow.com; J; u2 v# j5 J4 m5 M. ?
麻油  1茶匙; [% t0 G" ~" ^5 ?( M, u
材料B（切片）：公仔箱論壇' Y9 G1 R; \8 E7 b5 u5 X+ E
腊腸  1條
4 r% t. S& L' V' pwww1.tvboxnow.com肝腸  1條
) a8 [$ Q8 g; j8 j公仔箱論壇燒鴨肉  1小碗
4 ]0 _9 V8 c3 Q  I; }0 H! c0 H作法：
9 S% X* i% L( |8 C2 ?# `" p1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。, v+ m5 \  G6 ^% V0 T3 i
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
. S( G  B  v& v7 ^: X) d# I3 @公仔箱論壇3 將材料B排入一個搽深碗內。
$ N+ M5 J: c4 k4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。公仔箱論壇2 D5 z, {5 v. P1 j$ a$ F
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
/ L0 Y, E. p+ Z6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com2 ~2 z& _; t  B( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H0 m) s' S: k& k( S& i* ]; |
tvb now,tvbnow,bttvb1 K9 t  [+ |* [, l, G( r" W+ D

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子孫滿堂四寶飯  
0 T- r3 Q2 n. m9 ^! i, Y- P+ M! }: F+ A公仔箱論壇材料A：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l; k- b. a% s% J* G/ ?
米  3杯
1 J+ R# u  ~/ |( }0 w9 ^. g水  3杯
# ]  p/ C# g, N) B8 n7 I. Z4 ?! e( Ltvb now,tvbnow,bttvb雞精  3茶匙. u6 k0 \) X4 M- m( t& R, i
塘菇  8隻tvb now,tvbnow,bttvb0 h7 l( R) |1 ]
材料B（拌勻）：
) ^, f! D7 z; o7 l雞肉  300克: q3 I. s' M  X8 {
蚝油  1湯匙
6 s/ H, t/ }2 _+ _公仔箱論壇生抽  1湯匙
: O- L; ^/ \( `9 }. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晒油  1茶匙: W7 s0 Y8 y8 r7 e" `3 h3 t- c, |
麻油  1茶匙
; f2 }* n  {' {2 ?( F公仔箱論壇材料C（切片）：
2 e7 i8 p+ H% p' Y( u( }% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腊腸  1對www1.tvboxnow.com. ]1 b$ [4 C: m- B
肝腸  1對
5 Z" `! E, B$ o8 B. \- Ftvb now,tvbnow,bttvb作法：
& m5 _; O; c; d% R. Fwww1.tvboxnow.com1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。www1.tvboxnow.com2 [- ?! ?. s+ |4 h
2 轉中火煮至水乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 B3 \# L9 p! m6 \# {& M3 x
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。www1.tvboxnow.com3 O, {) Z- x8 I7 u: }: F

3 V9 A' J) I7 m) ztvb now,tvbnow,bttvb
' B5 [& V/ L0 U: p公仔箱論壇
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歡樂健康齊來撈  
8 l, @& k/ A9 z+ n1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料A（每樣60克，切絲）：
" g: R7 `4 _( u, f& s% E6 w2 K9 j紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
! e# @9 {) O' ?" S* Lwww1.tvboxnow.com材料B（切絲）：
% V3 I' r+ H: |www1.tvboxnow.com雞肉（煮熟）  100克
7 F0 p5 }, _3 C1 u" jwww1.tvboxnow.com海蟄  100克, R. r% t# B: ?
紫菜（烤香）  30克
# n0 d5 k2 N. ctvb now,tvbnow,bttvb材料C（拌勻）：
0 H5 t" [* A% r$ S7 M& u; P/ F$ dwww1.tvboxnow.com甜酸魚混合粉  1包
; I" u5 l4 Y! L; B8 w. I8 a" N4 D滾水  150毫升
& b& S: ]9 E* r2 E" k, B% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 7 i5 o  u, p( P# S( c/ W5 W1 k$ ~
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。tvb now,tvbnow,bttvb% Y9 b: |: o1 Q/ r' I
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。www1.tvboxnow.com+ _& O- }) ?" S/ ^% N

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!