[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

carolfeeling

富貴金絲魚片
) C3 v7 ]! B6 b% H$ m, K! w3 u) g材料：
" \' u* t5 \  c) V$ r公仔箱論壇多利魚  10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B% I7 }! z/ ~
鹽和胡椒粉  適量- C7 ]4 n5 Y" {9 D1 x, `
蛋白  1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I+ g7 q( K# F5 g9 |+ \
萬用松脆粉  適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?* T" I0 X1 w5 h) b$ F* s# w
肉松   50克
/ t. C4 i2 q# X5 u* v; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬  2湯匙
% x/ T2 y0 V5 y* r7 T1 {www1.tvboxnow.com千島醬  2湯匙
. g6 g( p+ `' P作法：
; g" `( b( h$ y# X! Y公仔箱論壇1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
3 r2 ^" A2 M7 q- I& g% x. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
  Y: C' L6 F# u6 q# Z0 E* Kwww1.tvboxnow.com3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
3 v0 P5 C/ K3 t# s) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。7 ~' y! O. B+ k8 ^! _0 M  @5 m3 a

- m+ H' C# y  B# v! s1 ]9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

carolfeeling

三寶扣豆腐  tvb now,tvbnow,bttvb& o( ]& ?8 `* F$ d: F
材料：
# n2 N2 A1 h. ]公仔箱論壇材料A（拌勻）：
. w3 |; l9 T& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐（打爛）  1盒
" S) D& X; o6 |7 N. y0 [5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚膠  150克; _. x( _# W0 b5 P
紅蘿蔔  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^& @) S9 ]0 [6 `1 g0 d# E0 \
芫荽和青蔥  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) [* X! N0 V! Q4 Y. }
馬蹄（切碎）  2湯匙公仔箱論壇1 G8 E8 A* c: p" K5 T
蛋  1個
1 }9 m% A/ @3 v" c4 Z1 `  J麻油  1茶匙
  a/ \5 a) X# N3 p* H* `# k材料B（切片）：公仔箱論壇, _% G+ A8 h6 _' y7 o) [
腊腸  1條
* d9 ?* I8 ]# M. x' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝腸  1條公仔箱論壇7 v) ?9 v+ e3 S& g% t
燒鴨肉  1小碗6 h. ~0 N0 e" e1 y2 x  x. X
作法：
1 s5 [# S8 ^0 ~, e( N# a; i) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。$ |7 z4 ^3 K$ d( |* ]0 w7 V6 q4 s3 O
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。. K) `, Z8 l6 Q1 X
3 將材料B排入一個搽深碗內。
2 T* S* C5 D  A8 j$ C" N5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 l& P8 Y$ P1 k" x6 u
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。www1.tvboxnow.com$ H1 I5 @$ V# d9 K1 X0 v
, p7 Z1 T' P+ s: C

' Y) B! L( j$ B. C. C/ q8 A& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 @! s7 a8 R& F

carolfeeling

子孫滿堂四寶飯  ! W5 J7 _) L2 Z# T  s. \
材料A：公仔箱論壇# v6 v1 K* d$ e( x; E
米  3杯$ A' K9 Z  _. b$ N9 p" w+ \3 n# {& _+ d
水  3杯www1.tvboxnow.com( M- T  G! ~! I( P4 N1 z& Z  c
雞精  3茶匙
. E" C, K( X6 T, C6 P6 Vtvb now,tvbnow,bttvb塘菇  8隻
& I; M  B" l, T$ P' d7 h# E材料B（拌勻）：tvb now,tvbnow,bttvb5 l. N$ j" a4 \4 O5 }1 M
雞肉  300克
. a% O) n2 u4 O- A! T2 vtvb now,tvbnow,bttvb蚝油  1湯匙
! k' t8 t' A. z+ ^7 y: u0 Vtvb now,tvbnow,bttvb生抽  1湯匙
" B9 u; T/ k# r0 Q+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晒油  1茶匙公仔箱論壇" w  Q4 V" l; E- C- w; W! v
麻油  1茶匙
, Z/ o- U' \0 r, a0 Y材料C（切片）：
' P/ R- K& e7 N' g! L6 fwww1.tvboxnow.com腊腸  1對公仔箱論壇- k1 i$ H& \. Y7 B+ t2 q
肝腸  1對" c/ ?: \  j* F. M% p8 R
作法： tvb now,tvbnow,bttvb( u& S% o' Y5 t
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
' d& O. C- ~/ S: }+ A2 轉中火煮至水乾。
" ^0 u6 Q7 Z  |+ f8 e* \tvb now,tvbnow,bttvb3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。4 S- y! E1 }( X7 V6 M& n0 M, e1 Z: O
tvb now,tvbnow,bttvb# p" n- }$ B) i6 I  e

+ W) j% w! G# Q- ?1 Itvb now,tvbnow,bttvb1 N4 G4 z7 ^9 J0 @" G

carolfeeling

歡樂健康齊來撈  8 w# d5 H  }7 O4 r5 ]
材料A（每樣60克，切絲）：. q3 V( H- e9 P2 s% t
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e8 e/ Q2 T- `! K1 ?; i
材料B（切絲）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O' [+ ~. i2 O& ^4 O* |& \
雞肉（煮熟）  100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^$ U3 e- [' ~8 Y5 r
海蟄  100克www1.tvboxnow.com9 O" U  b" w  `% _$ a
紫菜（烤香）  30克
0 T3 I4 H+ `1 Y$ c, {1 c: E" M3 r材料C（拌勻）：
) Q) X6 _  _+ d2 F  L, t% @& U公仔箱論壇甜酸魚混合粉  1包
7 j$ S, y: b' y  |滾水  150毫升tvb now,tvbnow,bttvb' K+ G6 K. b. x1 Z4 c$ G' W
作法：
9 T: {* A* ]5 H5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。5 d- ^' i3 ?8 N
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。) g. i7 G- U" E1 y! E8 y. [8 P- }

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!