[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片
: r  s3 u5 S, S( |/ ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：
# g0 z. w; P& D( C( o8 B' u1 Q多利魚  10片
8 o* l  U) x; [- F' Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽和胡椒粉  適量
4 D% X. @, E  ?. o蛋白  1個www1.tvboxnow.com, a/ Y" |3 F$ ~3 m
萬用松脆粉  適量tvb now,tvbnow,bttvb0 R2 i! T7 j6 J( N# }$ a
肉松   50克# M5 R8 c+ X( e9 _& n
沙拉醬  2湯匙% K: d3 P4 b, E
千島醬  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I5 X6 \2 b& N# i$ c
作法：
( f! c) b% u" U2 {6 X5 U9 Z1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。1 y) K; t6 M" A% e
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
; U. ~/ J3 o3 i8 k3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。* I4 B  G1 p  f  K& ~
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。, `6 v; ?; @6 z7 {' g0 n
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三寶扣豆腐  
! d3 Y) G0 `- O4 o, ?材料：
7 \4 ~" g: U  ~( k. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料A（拌勻）：
4 A3 ~6 z8 \0 `7 ]豆腐（打爛）  1盒) ^7 U6 I; b; P& U, u
魚膠  150克
4 F* u! ?( ], G2 E" j紅蘿蔔  1湯匙
7 Y5 W3 Y& g- J4 O: Q. Hwww1.tvboxnow.com芫荽和青蔥  1湯匙
9 @- ]* T1 ?4 ^1 E1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬蹄（切碎）  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u, u8 k. i! Q3 X: x
蛋  1個
$ L1 C; Q/ l) u麻油  1茶匙
) [+ ~5 V4 U# c: [www1.tvboxnow.com材料B（切片）：公仔箱論壇/ z. P0 V. d$ ^
腊腸  1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N3 E2 m$ @4 [) M# H
肝腸  1條公仔箱論壇7 x5 ~: e) r- Y) D% i
燒鴨肉  1小碗
, F$ t, x, w( e6 G6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
- s1 W. w2 f+ x1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
" M: Q; R% X3 rwww1.tvboxnow.com2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
) L8 F2 R& n2 A2 Z7 L+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 將材料B排入一個搽深碗內。
; i4 X* H3 |. ]$ \6 W; ~4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。www1.tvboxnow.com# Z  u7 S7 O. u% y5 n
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C' T. C7 S5 X" N. U

& R1 T& t+ B2 V9 B8 m$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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子孫滿堂四寶飯  
2 L1 g6 |1 F1 k$ y. z材料A：
7 c3 U! v3 ]1 p$ W% A, U; zwww1.tvboxnow.com米  3杯
, W8 r0 U8 f2 O' P! s8 F水  3杯
; A9 k9 `8 Z& j$ E5 B雞精  3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P& s" V, B) [1 G, Z* n  ~
塘菇  8隻* N4 j; b' w+ d5 o
材料B（拌勻）：
, l- ~% ~8 R$ y/ Q公仔箱論壇雞肉  300克8 R+ F# o- a$ l7 e. Z0 W8 @; o* s
蚝油  1湯匙
" K% S. X% J8 o+ E( ^% Z- H. }生抽  1湯匙
- s7 m4 i( q+ c/ ^" ?, I1 U, t# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晒油  1茶匙! x+ z# V! D) ^$ Y  ]
麻油  1茶匙
/ g& U' e6 U3 h, ]公仔箱論壇材料C（切片）：tvb now,tvbnow,bttvb& n! A: j9 U9 o* u5 N* R
腊腸  1對
+ y& h! t9 g% d5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝腸  1對. \5 k0 N) t' A
作法：
& C. t, W9 _+ o* B3 ?; g公仔箱論壇1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
5 g  p! u4 T7 S; I$ w( ^# U' V" _+ ?www1.tvboxnow.com2 轉中火煮至水乾。& `2 h, x# l- |. v! T
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
% t4 ]' i( g8 a* |& z  a3 u% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B; ]8 b, c8 y+ n
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歡樂健康齊來撈  
/ }4 H6 O% L; N, g/ [1 U- b! v9 Ptvb now,tvbnow,bttvb材料A（每樣60克，切絲）：公仔箱論壇# O! F0 r2 `! Q7 c, @6 A  q% s
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽www1.tvboxnow.com& y! y+ j" |6 R6 O
材料B（切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb9 W8 |. K* C+ y/ i
雞肉（煮熟）  100克/ S" y* W  y3 \4 G( ~. t" s, \% O
海蟄  100克www1.tvboxnow.com" {- R" Y3 _- Y& T" g: L- w4 i
紫菜（烤香）  30克
: t3 y7 `! x- b3 c' A材料C（拌勻）：
& |/ B3 d- R, A& s; Awww1.tvboxnow.com甜酸魚混合粉  1包7 b" |5 V; {1 X& S4 G8 K) E2 c
滾水  150毫升
) @- h$ X3 i4 K6 g: ~2 ~作法：
1 x' g! n% G6 U公仔箱論壇1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。5 n/ N+ N! }; [+ A! j4 S) f
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。tvb now,tvbnow,bttvb* c( h; N9 z3 O. i% s7 |# i

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!