[藥膳] 淡奶鯽魚湯

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材料：
8 O* c5 H# `, `- wtvb now,tvbnow,bttvb鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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做法﹕www1.tvboxnow.com$ G+ [" s! K( X3 r
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。www1.tvboxnow.com* R7 H: ]. F* Y7 A* D: H2 e* g4 c
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功效：www1.tvboxnow.com# `' x7 b# e0 {4 Z7 z. w, u$ d
健脾利濕，美容除皺。$ t+ z9 k: L: v: f' _; I- w
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鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。
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