材料：tvb now,tvbnow,bttvb, T% b+ ~: t) M6 ~7 D
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。 @. V/ l. z! O: v4 K! ]5 w
2 H9 V/ Q6 z2 r5 M. ptvb now,tvbnow,bttvb做法﹕
) }0 R- s" y4 S將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。tvb now,tvbnow,bttvb, G5 x; I" b+ t' Q% V
6 X! V2 C3 D$ R7 n7 G公仔箱論壇功效：
% E" R( h4 w* p; U健脾利濕，美容除皺。# F; \, R. I+ l- u# g5 r1 \
! {2 N) x) [- z4 J' x3 t, m鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。" z2 ^1 `2 m2 {( h8 z1 \* z% Z
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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