材料：0 k; I# F- S! V1 J& u+ U9 L8 O
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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% M1 Q6 M1 i$ u3 Rwww1.tvboxnow.com做法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B7 \* G" W& y; \% R- k: a
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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功效：公仔箱論壇( I3 I9 A$ s; _+ A% H) O( f
健脾利濕，美容除皺。5 u; C5 d7 }0 M& j7 c
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鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x- z. b' s4 q% A) N$ e# h
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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