材料：
% I1 l3 H+ V8 E, Q2 o5 o鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。公仔箱論壇# J+ R$ N9 k$ Q! C3 R. S0 N
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將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。tvb now,tvbnow,bttvb* W; G& o% R) g& i6 j* V
5 {0 |! u6 j+ `) O$ [& K* f& ? F6 vwww1.tvboxnow.com功效：tvb now,tvbnow,bttvb2 `& t& n) F. Q; f8 O! W; N' D7 M
健脾利濕，美容除皺。tvb now,tvbnow,bttvb! J. A- j8 \* R! Z: N5 D
: {8 r, T5 Z" B1 x) v. u+ @www1.tvboxnow.com鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。; J* O4 t3 B) U3 Z0 b. K- `$ C
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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