年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。tvb now,tvbnow,bttvb" T) h. b/ t0 [7 \. X7 E
【油切茶】
2 v& K3 Q! u G/ T" b公仔箱論壇材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
, ~5 l2 e$ y7 r3 q2 K9 G作法：
4 P) O5 J, }) y2 cwww1.tvboxnow.com1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
# W. s& `2 t5 `5 a2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
]% W( ^# ~2 Mwww1.tvboxnow.com功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。www1.tvboxnow.com' M4 ]! B4 ]5 f4 d
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。tvb now,tvbnow,bttvb* s* \2 ^0 a, w6 N9 }
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。tvb now,tvbnow,bttvb" A1 @- Y; C$ C3 ~/ J; R
8 }5 x$ f5 A2 o: K+ {喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
& m' A$ J: p5 x5 H此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！) z) r# H1 }% n/ y* a2 I
【消酒茶】
1 }8 f y& R. M8 ^www1.tvboxnow.com材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
+ }" P7 m0 H" s% `# Y作法：
, d, C- s A7 L/ H8 p0 rwww1.tvboxnow.com1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。/ [) l1 R# d8 Z4 U. N `* R
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; y. G7 o! X& ?2 z F8 l! E* h- r$ d
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
8 b8 }6 J- b/ P/ b1 }適合：肉食主義者、喝酒者。tvb now,tvbnow,bttvb2 h& g' `2 q/ m2 K$ h, d$ |' ^
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
}+ j5 G X( l0 S- l2 W+ uwww1.tvboxnow.com【健康小叮嚀】：公仔箱論壇) l- R- f3 d; O) W! Q% D
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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