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公仔箱論壇' ]" m2 \* k: w& C) C
材料
) l1 p9 h* M2 k% Dwww1.tvboxnow.com花椰菜.....150公克" U; S* q2 ?1 D n2 C2 _
綠花椰菜.....150公克
~) ^1 r9 ?; }* Q3 W. [' S& Atvb now,tvbnow,bttvb高麗菜.....100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K9 ~% M8 R @2 i: S' p+ }1 K
蒜末.....5公克公仔箱論壇' X5 i8 X& }# p* X: x
洋蔥末.....10公克
$ B) J- D( ^. l4 ]# \6 ftvb now,tvbnow,bttvb高湯.....200cc
8 k, I6 r3 _3 P; u紅蘿蔔麵.....170公克www1.tvboxnow.com# x$ _. G: k0 r3 d. r0 `+ v1 v
/ S8 B; Z! S4 Z' Gwww1.tvboxnow.com
7 r1 A+ i: H+ `% b. Btvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇 n; h- Q6 A' K: p, H
咖哩粉.....1/2大匙www1.tvboxnow.com) j$ G( N$ K0 `8 q
鹽.....1/2小匙
2 W$ j4 ~- e; F: vwww1.tvboxnow.com砂糖.....少許
' u/ I% f5 Z, l2 Ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....少許
1 i/ C U: S( C0 zwww1.tvboxnow.com" J; Z7 j6 ]" a# G% |
5 E7 j$ W8 k* O作法6 e% U5 A: C% u/ f6 ^) o
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。 s, R4 A3 V I! c& c3 P3 Z
d: J% m/ i1 N C- Z0 R0 C公仔箱論壇2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。
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3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
9 O8 X( H9 m# ~& u$ p/ Owww1.tvboxnow.com
7 b( L$ j7 L# _( Jwww1.tvboxnow.com4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。tvb now,tvbnow,bttvb' V9 [& r( q6 {) F4 m. k
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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