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材料9 `5 u" m5 R: H( T( _$ ^6 h6 ~5 [
花椰菜.....150公克www1.tvboxnow.com7 y" F& {; T, S9 \
綠花椰菜.....150公克tvb now,tvbnow,bttvb$ l( A- D3 ?. G( `- a/ o2 ~; L8 A% e
高麗菜.....100公克0 w, \+ Z5 J2 {8 ~
蒜末.....5公克公仔箱論壇# G' {9 y m$ o
洋蔥末.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v I' ` Q7 y* e7 s5 m+ J$ F
高湯.....200cc公仔箱論壇8 X1 A. z% A; ~ ?: A6 u
紅蘿蔔麵.....170公克
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. B1 `9 n' a+ ~" m. h9 j# Bwww1.tvboxnow.com調味料www1.tvboxnow.com' B3 m* w* L: B# R
咖哩粉.....1/2大匙www1.tvboxnow.com; p( C, J- L# G+ K" k) @$ `3 _
鹽.....1/2小匙
% j' k9 I! J" ^9 w8 ?6 [tvb now,tvbnow,bttvb砂糖.....少許
0 P' F) _ u* P- @" [* Y' p a7 ?tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....少許
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1 E* M( `7 ]# k# Y4 Bwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇' J) p$ f3 B9 Q: T
作法
' r* R6 U$ A+ a: M( T# ywww1.tvboxnow.com1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
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2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。2 i8 a' A0 E2 e4 u1 ~$ F
5 F: f, o+ q p! N, Z# I* D4 {3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( {9 F2 ?% A1 y$ F% }
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4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d9 m# u7 X& w5 B6 P
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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