材料:
, p* q t( i/ m1 A1 [. v8 x" N. P4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍帶子肉120克（解凍，切粒）、青衣魚柳120克（解凍，切粒）、南瓜件180克（去皮，切粒）、馬鈴薯（細）2隻（去皮，切粒）、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量
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# m# M" g. D% w8 Y% awww1.tvboxnow.com調味醃料： tvb now,tvbnow,bttvb# }; o' d) g6 L/ q! ^6 a
鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料： 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙公仔箱論壇9 M/ v7 Q* u- d; I
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做法:
/ H" @% a2 e4 J2 ]0 w {8 M& \. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {9 w7 N8 X) h/ f" e# h
; a8 J+ W; P+ o- e2.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~; v( L H3 \$ V9 b) F
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3.起鑊爆香洋蔥片，加入南瓜肉及馬鈴薯，注入牛奶及上湯拌勻，煮至湯汁微滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C3 Z6 ]0 e1 a% P+ z3 o3 q
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4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟，放入湯中拌勻。$ Q1 @2 o ^8 j, f. a2 L
c9 T6 f- t( s mwww1.tvboxnow.com5.加鹽及黑胡椒調味，淋上橄欖油，撒灑上梳打餅片即成。' j2 Z3 A1 n" `3 H# S
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發表於 2015-1-2 04:12 AM
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