材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x1 C. d7 I: C3 p
冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯
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調味:
) L$ k' r9 |/ U% {# d- gtvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量
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$ x( A3 t# i2 a8 |3 D% w% O做法:
. s; p) M1 ?' R& l5 a2 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。% q2 M5 q- A& n; y
2 Y) m& ^+ B1 o1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。
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$ \' s# w7 K# G, U0 F# R4 ?- Qwww1.tvboxnow.com3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。' Z: z' F1 k1 f' H: S8 y
5 H0 c7 K# s$ O& R' _. ~$ Y4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。
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: ~8 C9 l9 w1 ^6 L( `( P& L公仔箱論壇5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。www1.tvboxnow.com0 v* g7 T5 `& B' z3 s, {: Y
- p" ]1 y% s; a& w" T/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.注入清水、魚湯煮滾。
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# k' E' K% t2 ?公仔箱論壇7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~: ?( h; j- l) Y# a* R% N
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8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。
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發表於 2015-1-2 04:13 AM
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