[中式食譜] 魚蓉海參羹

nt1972

材料:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F1 K1 B/ y7 h" H: i3 {) {2 f
冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯公仔箱論壇. C# Q3 h# c3 D9 b
tvb now,tvbnow,bttvb7 k; Y# ~  ^9 b& X* m
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]$ n4 Y  k5 o6 ^7 Y
調味:     
) I# L! ?* \" W4 `9 O; @. z鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量
- h# p( x  y* |8 U公仔箱論壇9 g$ d9 n* ]1 [4 n) {1 e
公仔箱論壇3 x# P+ M4 d9 N2 [! B
做法:     
6 _& H2 b, d' Z0 [' o+ o7 hwww1.tvboxnow.com1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。
- T& P. ]# `7 Q5 l3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i5 J8 x+ o, |8 _* T! C
2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N8 g# h# }5 E. |/ _3 \& S% f

. w3 L# b& \+ U% dwww1.tvboxnow.com3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。www1.tvboxnow.com8 }, [$ P3 G4 J1 o5 i
tvb now,tvbnow,bttvb- D0 A. i, B! i3 W8 f' k0 d. b
4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。
/ }2 V% a  b! S) [" R( l1 `+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }$ V( e) [7 m! E公仔箱論壇5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。
/ q1 c, K0 y9 j; U: ytvb now,tvbnow,bttvb
, m: s% g; b, E! [/ N8 Q6.注入清水、魚湯煮滾。www1.tvboxnow.com8 K: P& @1 X% V/ h

5 G6 l* o( }% h2 g5 Z: r  d4 p7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。
, K, P, d) Q6 t! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; O  \% ^: b/ z+ ]' Q* @
8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |: ?. z  d0 A$ }