>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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# A- {7 g- u$ k) i2 [: w y 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T# i( |+ l9 X8 z6 |7 s; O
0 {' Y+ V6 T/ @2 E' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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, h9 |* s' @; f5 G' N2 }公仔箱論壇>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，tvb now,tvbnow,bttvb0 `; @( c7 b6 f2 A
" e+ o* c" G* ~+ ]# v6 I( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， " _. u F' S7 U" i7 E) q- u$ f
* `1 l2 A& B( \% G8 J2 C" @( p6 c5 D- xwww1.tvboxnow.com 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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" i2 I4 \5 C2 Y/ d- G公仔箱論壇 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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" b" @3 h2 a6 ?公仔箱論壇 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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0 A6 ^# N9 {0 G D0 j0 X, u$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
0 H6 _! C% I7 d& F公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x, G/ D s& s, a
自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 " ~/ u5 f) x3 r: r3 i
4 t9 l8 A$ f1 r, e7 s8 L" n2 V" ]www1.tvboxnow.com>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， tvb now,tvbnow,bttvb( ?1 |' I, B5 E1 s
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {4 @$ ~$ R. M: w. B' ^
9 m8 f9 f- s& B" Y& g, `>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， tvb now,tvbnow,bttvb! J0 W5 i, j' V; `( _$ j) j. i: o
& L" i; i% x" Q$ m; f& M, D% \ 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 tvb now,tvbnow,bttvb* l% v8 \5 w9 v% W' l
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 . r2 R r# v- W; [* }2 A
: x G" r% ]8 Cwww1.tvboxnow.com>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a3 H+ I) _; @# ]
7 p5 |. \& M6 b: D% i2 Y3 d% v1 w公仔箱論壇>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 www1.tvboxnow.com& q( L9 ?4 c4 J& P* f
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
7 y+ N1 Y3 `; f9 P' Zwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r# R) x: A' w m6 i2 T$ y/ {( _
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 7 Z" I& {" X: x2 ^2 ?, n
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 公仔箱論壇1 F9 h+ } q3 m1 Q4 S* W
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 tvb now,tvbnow,bttvb' E, t5 m8 `4 f1 ^8 U8 |: e
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 + [0 o: A& J7 Y s
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>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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4 j: }% ?: k& J公仔箱論壇>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 ( w& |0 M2 p. r7 G% ^
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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; g7 t" H" U9 V1 p2 A: b7 d" s, u* ewww1.tvboxnow.com>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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2 v4 S& n& o" x9 W 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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4 s! P/ M0 e4 E+ I7 @ G* _www1.tvboxnow.com>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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' {3 z" F8 d5 o& `5 q' F. y2 U0 s# E5 K/ ^www1.tvboxnow.com 所以如果想减肥，应该多吃。 www1.tvboxnow.com! D' A+ M8 Y4 Y& ^/ P$ G9 g7 t
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 5 O2 Z2 k/ o' `3 j7 |: N; p
& g' ^/ v2 \2 Q3 b8 K0 @8 Cwww1.tvboxnow.com 饮酒的会更多；而且事前无特别病
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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: _9 f& ^ J$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， + k, t7 A& q+ H: z% u& v
: `& d, F2 G9 H$ f" ]公仔箱論壇 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb" C6 B) ]8 t% ^1 n+ f9 s
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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_# O! k4 i: S+ b+ }# R公仔箱論壇 故会增加食欲，令自己更肥。 公仔箱論壇2 j5 Q) `+ r+ E7 x# v
# V2 L/ ]# Q0 V. R& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 公仔箱論壇( z7 N, O7 @/ ^& W3 t3 ~2 H2 h; }
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会令汤内的分子变质，影响健康。
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+ R$ W8 M* Q {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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9 @! z6 O0 _& B6 I% e. h 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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" c$ m1 N2 W! g公仔箱論壇>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， + J: o$ {6 v- U u0 }& h# B
. j$ Y f$ O) O4 f" U 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 ; Y7 z, L- J: ^ {
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
2 F0 B# i% [1 {5 r' B1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t0 T7 [/ h5 }& f
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v/ w1 Z( x& V% ^' C# r, y
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |! p1 w+ k0 E. `- N2 s
" j* I* O; a! y" N4 M1 H& P+ J' Z0 E 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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/ P$ }8 y1 @, u( M& l4 U公仔箱論壇>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 . T: O' t7 ` l8 y( S$ T# @+ P, x
6 E4 Q2 q4 e5 \/ j+ c8 Z>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 : ^9 p8 z, a+ U7 K
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，www1.tvboxnow.com3 |$ K! J7 e- I- s- o R
+ \, ?; F- m9 }5 l; Y( T7 R 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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7 L2 U; D% o" l W: c' }- ltvb now,tvbnow,bttvb>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。www1.tvboxnow.com$ U' o8 e- [2 U8 Y
- p& O3 }" ~( T) v; }公仔箱論壇 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb; m1 k% v. P" U6 L# m9 p c
/ Q5 |2 d" _* F9 u- s* I# O6 U公仔箱論壇 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e5 ^% B4 A+ E
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否则所减的只是那个面包的能量。
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 . @$ T' M* z$ m% Y- I- T' P
0 j- n4 T T+ L L ~>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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4 X+ f) L; G8 o' n; f 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 1 N2 N+ Y) e) ^ Z
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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& m* @! G) M, f* f% Z>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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