>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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0 W8 w, t% X, F# z0 Nwww1.tvboxnow.com 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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. p9 o: ^/ @- q3 q, jwww1.tvboxnow.com 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。www1.tvboxnow.com3 ^0 N/ M* c' `- W
; U& o( R" ^# F8 l5 a2 Ywww1.tvboxnow.com>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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9 A! t7 {5 ?& S: K# @ 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb7 m( R; b- E) i5 U
: [" N: d: _" ?) t8 z- V公仔箱論壇 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 6 S, @( m( I7 z3 f* K4 L2 d
# M( P$ R/ h( B' @1 S, Z 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
6 ^. q; p5 u K$ X, g+ gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M- C6 H+ v9 V: q
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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; t7 Z& m. a" g2 p3 q( ?tvb now,tvbnow,bttvb 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 www1.tvboxnow.com9 ^: r) A; P% I; y+ O5 c! h5 D& K
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 tvb now,tvbnow,bttvb( G0 a6 ?1 r3 q: `( l( h
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
1 \. i" L" v* O M& U/ E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [, N7 z$ J5 s( K$ K, i) y. J
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 www1.tvboxnow.com* i2 U9 ]) z% X! E8 S
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 tvb now,tvbnow,bttvb7 u e7 N$ c, j: M% M( X7 ~& _
8 j1 g, D* T: W5 `>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 tvb now,tvbnow,bttvb; n1 U% _3 o; }( r7 Q* f
" H2 F1 B! \; p+ f0 Ftvb now,tvbnow,bttvb>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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" Q& x- m8 W Bwww1.tvboxnow.com>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
$ c2 t* o1 h0 R8 T: H* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d/ n* B, Q: m
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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6 b* F: O& Y$ Q" z' Wwww1.tvboxnow.com>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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; n& d9 Y4 w4 @1 T" f8 P9 B>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 公仔箱論壇! X: k. [& n8 O, `, f
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 - S! p. L8 I- C$ w7 z% I8 A
5 _ _; _$ s. A. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u% E9 f$ [# [) C# X0 N+ E; j" g( O$ Y
7 X B! k) X9 k# |2 T& Mwww1.tvboxnow.com>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 www1.tvboxnow.com; W% s$ K1 q0 Z, _% K6 c
! ?) J6 D; Y8 x$ Q5 k: g' _* @% Z; ~www1.tvboxnow.com 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 www1.tvboxnow.com2 k a/ a% j) T& Q9 Z, R8 v% Z
. b7 X4 r4 @; \. {7 W5 Z( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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( w. b, M4 l' _6 r0 }tvb now,tvbnow,bttvb 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， ' `- v8 ^# ?" \
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所以如果想减肥，应该多吃。 7 E" J# n6 j X& i
/ I3 o: E, Q0 F' r. U' ~tvb now,tvbnow,bttvb>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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1 i* t2 Y L5 e' y3 S* n4 D" x公仔箱論壇>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， " \0 b! G% B8 d( P) E3 z5 R
! y% d2 n. ~$ f" k4 I8 Y; F+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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8 u6 N$ w. w& \3 s& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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) E% {; y6 C P+ S2 N) K+ f 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， # a- e! g4 p3 Y6 R% K, ^
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
" R; Q4 T% s' {" i, [公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S' H. v5 v j
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， tvb now,tvbnow,bttvb0 [7 I6 k7 y6 x- s! P( q
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 公仔箱論壇1 U' n# V& A# X- z4 G, [
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， www1.tvboxnow.com; \& `, a/ |6 N1 \/ D2 q0 X
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故会增加食欲，令自己更肥。
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F/ m. y9 D. v K1 d. r0 k
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会令汤内的分子变质，影响健康。
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0 R6 S0 v$ v1 ^% g0 ]% {* n>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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+ [9 y+ D' m1 M5 w" L7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 . ~! Y S" O. w+ ~. F, U5 _
3 Z: U- A9 V F' \5 ~+ Q( ^' l+ Xwww1.tvboxnow.com>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， www1.tvboxnow.com9 P1 Z ?3 e4 p0 d; n; v" n: J. U
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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- z3 [8 V5 t) p# R7 K公仔箱論壇 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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{! I0 W( f4 A1 c8 \, f) T 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 www1.tvboxnow.com; b, t) m4 {5 I o; _0 U
- u$ n k0 p& F( `! o6 N* U8 awww1.tvboxnow.com>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 / }& Z$ t* e7 J* u
9 v1 H; F" P- C) a. l8 o Dtvb now,tvbnow,bttvb 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 tvb now,tvbnow,bttvb" l* Q. i& V2 f: t
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， tvb now,tvbnow,bttvb/ \" \" x0 R# v; d# j$ ?! n' h
4 I) }1 c+ ~ _8 mtvb now,tvbnow,bttvb 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 公仔箱論壇5 }$ z5 F2 E3 m9 E+ y/ `6 X+ U
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 www1.tvboxnow.com4 ~$ l& p! ^) R8 r2 V$ C
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 公仔箱論壇4 t4 r1 w1 U; }9 Y) Q; R2 f
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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; f4 J( h+ T6 A>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
3 ^, q; n7 N0 Y0 \0 K3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . l8 J0 \" V; u8 I% t
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb* W& p* ?5 p; g% l8 M& U# C/ ^% k
+ c4 F- D) V5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， www1.tvboxnow.com/ \6 C* [9 E* D1 q
9 l$ {4 E9 |: z* G公仔箱論壇 否则所减的只是那个面包的能量。
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# X: @( ]* H1 ywww1.tvboxnow.com>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 3 f7 Y: U1 b. J5 c1 x+ y9 C
' t! Q, P3 W! e7 Z) _- M>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \$ U- s! D1 T& z
) \: ?/ d/ }1 P8 e. r9 U3 O 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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2 t3 r. o+ `6 J- d# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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2 D% Y' ?6 O8 v& ^8 f/ swww1.tvboxnow.com>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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